Книга Алексея Иванова "Ешь больше, тренируй меньше, выглядишь лучше!" предлагает читателям познакомиться с передовыми знаниями в области физкультуры и спорта. Автор представляет ключевые правила для достижения идеальной физической формы и результативности тренировок без многомесячных занятий в зале. Книга содержит практические советы по питанию, развенчивая мифы о раздельном питании и вреде жира. Она поможет вам разобраться в правилах, которые определяют эффективность тренировок и расскажут, что изнурительные упражнения вовсе не обязательны. А также поможет Вам принимать правильные решения в вопросах здорового образа жизни.
Электронная Книга «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!» написана автором Алексей Иванов в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Испытай тело. Движение в правильном направлении
ISBN: 978-5-04-173172-4
Описание книги от Алексей Иванов
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определяет то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
