"Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности" - книга, написанная Джеймсом Коллинзом, спортивным нутрициологом, известным своей работой с ведущими спортсменами мира. В этой книге автор предлагает новый подход к рациональному питанию, который поможет достичь не только привлекательной внешности, но и полноценной жизни без ощущения голода, усталости и подавленного настроения.
Книга ставит своей целью предоставить практическое руководство по питанию, основываясь на том, какие результаты вы хотите достичь в конкретный день. Она не предлагает модных диет, которые будут брошены через несколько недель, и не требует следования жесткому и неизменному меню каждый день. Вместо этого она помогает понять и применить принципы здорового питания в повседневной жизни.
"Энергетическая ценность" - это ценный и практический гид для тех, кто хочет обрести знания о здоровом питании и научиться применять их в своей жизни. Эта книга поможет вам стремиться к здоровью, продуктивности и достижению ваших целей. Она впервые доступна на русском языке, предоставляя всем желающим возможность изучить и внедрить в свою жизнь принципы рационального питания.
Электронная Книга «Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности» написана автором Джеймс Коллинз в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Здоровый образ жизни
ISBN: 9785001469629
Описание книги от Джеймс Коллинз
Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить. Джеймс Коллинз, спортивный нутрициолог, работающий с ведущими атлетами планеты, предлагает принципиально по-новому подойти к вопросу рационального питания. Разработанный им энергетический план – это не новомодная диета, которую вы бросите через две недели. И не жесткое неизменное меню, которому вам придется следовать день за днем. Это практическое руководство, как питаться в зависимости от того, к каким результатам вы стремитесь в конкретный день. Книга для тех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни. На русском языке публикуется впервые.
