"Endure: Mind, Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance" - книга Алекса Хатчинсона, доктора наук, которая исследует вопросы, связанные с человеческой выносливостью и личным потенциалом. Автор представляет обзор научного поиска понимания усталости человека, начиная от грубых экспериментов с электричеством и лягушачьими лапками до современных технологий образования изображений мозга. Он утверждает, что ключевым элементом в выносливости является то, как мозг реагирует на сигналы боли и усталости. Автор рассказывает о новой психологии спорта, представляет удивительные открытия, улучшающие результаты спортсменов, и показывает, как каждый человек может использовать эти тактики для повышения своей производительности и получения максимальной выносливости своего тела. Книга будет интересна тем, кто хочет понять границы своих возможностей и научиться их расширять.
Эта книга совершенно потрясающая! — МАЛКОЛЬМ ГЛАДУЭLL «Если вы хотите изучить разум великих спортсменов, исследователей и пиковых исполнителей, тогда готовьтесь быть очарованы Алексом Хатчинсоном и его книгой «Выносливость». Как высоко или далеко или быстро могут идти люди? И что насчёт индивидуального потенциала: что определяет пределы человека? Начиная с двухчасового марафона и заканчивая покорением Эвереста, нас интересует изучение крайностей человеческой выносливости, мы постоянно исследуем как наши физические, так и психологические пределы. В «Выносливости» Алекс Хатчинсон, доктор философии, объясняет, почему наши индивидуальные пределы могут определяться скорее нашими разумом и сердцем, чем просто нашими мышцами. Он предоставляет общий обзор научного поиска в объяснении человеческой усталости, от простых экспериментов с электричеством и лягушачьими ножками до сложных техник сканирования мозга. Вместо того чтобы следовать распространённому механическому взгляду на человеческие пределы, автор утверждает, что ключевым элементом выносливости является то, как мозг реагирует на сигналы стресса — будь то жара или холод, или кричит мышцам с молочной кислотой — и показывает, что мы можем тренировать наш мозг, чтобы улучшить реакции. Элитный бегун на дистанции, Хатчинсон приводит нас к новым горизонтам спортивной психологии — электрошок для мозга, компьютерное обучение, внушение подсознательных посланий — и представляет нас с некоторыми новыми открытиями, улучшающими производительность спортсменов сегодня, демонстрируя нам, как любой человек может использовать эти тактики для улучшения своей собственной производительности и получения наибольшей пользы от своего тела».
Электронная Книга «Endure: Mind, Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance» написана автором Алекс Хатчинсон в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780008277079
Описание книги от Алекс Хатчинсон
‘This book is AMAZING!’ – MALCOLM GLADWELL‘If you want to gain insight into the mind of great athletes, adventurers, and peak performers then prepare to be enthralled by Alex Hutchinson’s Endure.’ – BEAR GRYLLSHow high or far or fast can humans go? And what about individual potential: what defines a person’s limits? From running a two-hour marathon to summiting Mount Everest, we’re fascinated by the extremes of human endurance, constantly testing both our physical and psychological limits.In Endure Alex Hutchinson, Ph.D., reveals why our individual limits may be determined as much by our head and heart, as by our muscles. He presents an overview of science’s search for understanding human fatigue, from crude experiments with electricity and frogs’ legs to sophisticated brain imaging technology. Going beyond the traditional mechanical view of human limits, he instead argues that a key element in endurance is how the brain responds to distress signals—whether heat, or cold, or muscles screaming with lactic acid—and reveals that we can train to improve brain response.An elite distance runner himself, Hutchinson takes us to the forefront of the new sports psychology – brain electrode jolts, computer-based training, subliminal messaging – and presents startling new discoveries enhancing the performance of athletes today, showing us how anyone can utilize these tactics to bolster their own performance – and get the most out of their bodies.
