Книга "Endlich wieder gut Schlafen - mit Progressive Selbsthypnose", автор Lisa Exenburger - это программа для самостоятельного обучения, направленная на помощь при нарушениях сна и стресса. В книге рассказываются истории о людях, которые успешно использовали метод прогрессивной самогипноза во сне для преодоления проблем со сном. Описываются преимущества техники сна для людей, которые имеют нарушения сна или стресс.
Тринадцать занятий с использованием аудиосессий позволяют пользователям учиться расслабляться и быстрее засыпать, а также уменьшать тревожность и стресс во время сна. В программе дополнительно содержатся полезные упражнения и медитации для более эффективного применения гипноза во время засыпания. Книга является отличным выбором для тех, кто хочет наладить сон и улучшить качество жизни.
Электронная Книга «Endlich wieder gut schlafen - mit Progressiver Selbsthypnose» написана автором Lisa Exenberger в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
Серии: Freigeist & Bauchgefühl
ISBN: 9783752931501
Описание книги от Lisa Exenberger
Sie leiden an Schlafstörungen und Stress und suchen wirksame Hilfe zur Selbsthilfe? Dann ist dieser multimediale Ratgeber genau richtig für Sie.
Ein 17-jähriger Schüler berichtet: «Dank der Selbsthypnose kann ich viel besser einschlafen.» Eine engagierte Entscheidungsträgerin hat ihre Durchschlafprobleme gelöst: «Danke, mir geht es sehr gut, im Moment schlafe ich super gut! Die letzte Sitzung war echt sensationell, ich habe so abschalten können!» Eine Mutter wird mit unruhigen Nächten fertig: «Es klappt wunderbar. Wenn mich der Kleine aufweckt, beruhige ich ihn und dann mache ich sofort die Entspannungsübungen, dabei schlafe ich immer ein.»
"Progressive Selbsthypnose nach Lisa Exenberger" ist eine bewährte Methode, sich selbst wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen. Mit einer Mischung aus Meditation und Mentaltraining lernen Sie Ihre Bewusstseinszustände zu steuern, vom Alpha-Zustand bis in den Tiefschlaf. Dabei lösen sich Stress und Ängste und machen Tiefenentspannung Platz.
Die erfolgreiche Hypnotiseurin, Mentaltrainerin und Shiatsu-Praktikerin Mag. Lisa Exenberger erklärt Ihrem kritischen Verstand mit faszinierendem Hintergrundwissen über Gehirn und Bewusstsein, warum die natürliche Fähigkeit zur Selbsthypnose auch bei Ihnen funktioniert, und begleitet Sie mit ihrer angenehmen Sprechstimme durch die praxiserprobten körperlichen und mentalen Übungen zum Mitmachen. Lisa Exenberger unterstützt seit 1991 Kunden jeden Alters dabei, gute Gesundheit und hohe Lebensqualität zu erreichen. Die zufriedenen Kunden in ihrer Gesundheitspraxis Exenberger in Mödling/Niederösterreich haben sie dazu inspiriert, alle Bücher der Serie «Freigeist & Bauchgefühl» mit inkludierten Audios auszustatten, um das Erlernen von Selbsthypnose so angenehm und einfach wie möglich zu gestalten.
Das multimediale Plus sind die erholsamen Übungsanleitungen, die Sie auch als Audiodateien auf der Website anhören und im mp3-Format downloaden können, im Gesamtumfang von 155 Minuten. Besonders genussvoll sind einige Tranceanleitungen zum Anhören direkt beim Einschlafen.
Leser-Stimmen: "Dein Buch hat mir sehr gut gefallen. Da ich ja selber Schlafprobleme habe, kann ich mich gut damit identifizieren!" "Deine Stimme und Ausstrahlung – Ich kann mein Ziel sehen und ich glaube daran, es zu erreichen." "Hab eben deine Mini-Selbsthypnose gemacht … war voll weg … wirkt super, danke! Kann ich gut gebrauchen, wenig Zeit, viel Effekt."
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