В своей книге "Энциклопедия долголетия" Ольга Мясникова делится бесценными знаниями о том, как сохранить здоровье и активность в преклонном возрасте. Автор рассказывает о правильном распорядке дня, разумном питании, физических упражнениях, которые подойдут пожилым людям, а также о том, как поддерживать психологическое здоровье. Советы опытного и мудрого врача, которая в 92 года сама моет полы, готовит на всю семью и занимается садоводством, помогут читателям обрести уверенность в собственных силах, изменить свою жизнь в лучшую сторону и достичь долголетия. Книга станет настоящей энциклопедией знаний для тех, кто хочет оставаться бодрым и здоровым в преклонном возрасте.
В этой книге мудрая женщина Ольга Мясникова даст любителям долголетия самые ценные советы врача: как питаться правильно, поддерживать здоровье тела и души. Книга составлена из полезных вещей, которыми врач делится с читателями: какие должны быть требования к вашему дню, какие упражнения подходят именно вам в вашем возрасте, как поддержить правильное эмоциональное состояние в процессе старения.
Электронная Книга «Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой» написана автором Ольга Мясникова в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-04-103439-9
Описание книги от Ольга Мясникова
В своей книге автор собрала самые полезные сведения о том, как сохранить здоровье в пожилом возрасте: распорядок дня, правила питания, разумная и безопасная физическая активность, психологическое здоровье. Советы мудрого и талантливого врача, которая в свои 92 моет пол руками, готовит на всю семью и занимается садоводством, наверняка помогут вам обрести уверенность в своих силах, изменить жизнь в сторону здоровья и обрести долголетие.
