Издательство Пенгвин представляет несокращенную аудиокнигу Emotional Agility Сьюзан Дэвид в исполнении Клэр Гордон Уэбстер. Эта книга - обязательное чтение, по мнению Сьюзан Кейн, автора книги "Тишина". Каждый день мы произносим около 16 000 слов, но в наших мыслях рождаются десятки тысяч других. Мысли типа "Я недостаточно времени провожу с детьми" или "Я недостаточно хорош, чтобы представлять свою работу" кажутся нам непреклонными фактами. На самом деле, это лишь придирчивые суждения нашего внутреннего голоса.
Опираясь на более чем 20-летний опыт научных исследований, консультирования и преодоления собственных трудностей, Сьюзан Дэвид, доктор психологических наук и преподаватель Гарвардской медицинской школы, разработала новый подход к примирению с нашим внутренним "я", достижению важнейших целей, реальным переменам и полноценной жизни.
Сьюзан Дэвид обнаружила, что эмоционально гибкие люди испытывают те же стрессы и неудачи, что и все остальные. Разница лишь в том, что они умеют отключаться от неконструктивных моделей поведения и создавать основанный на ценностях успех с помощью лучших привычек и поведения.
Книга Emotional Agility предлагает новый взгляд на жизнь и отношение к себе и окружающему миру. Осознайте свою истинную природу, научитесь принимать эмоции с пониманием и щедростью, действуйте в соответствии с глубочайшими ценностями и расцветите.
Это доступное путешествие для читателя. Книга Emotional Agility может быть полезна любому, по мнению Дэниела Гоулмана, автора книги "Эмоциональный интеллект".
Сьюзан Дэвид имеет докторскую степень в области психологии и постдокторскую степень в исследованиях эмоций Йельского университета. Она является психологом Гарвардской медицинской школы и основателем Института коучинга при Гарварде и клинике Маклин. Сьюзан также является генеральным директором Evidence Based Psychology, чьими клиентами являются Ernst and Young Global, Программа развития ООН, JP Morgan Chase и GlaxoSmithKline. Она редактировала ряд книг, включая Oxford Handbook of Happiness, а ее исследования публиковались в Harvard Business Review, TIME и Wall Street Journal. Родившись в ЮАР, сейчас Сьюзан живет в Бостоне со своей семьей.
Эта книга - настоящая находка для всех, кому интересна психология и саморазвитие. Сьюзен Дэвид, известный психолог и профессор Гарвардской медицинской школы, в своей книге "Когнитивная гибкость" рассказывает о том, как научиться жить в гармонии с собой и достигать своих целей.
Самое важное, что стоит знать о себе и окружающих, это то, что каждый из нас ежедневно создаёт более десятки тысяч мыслей. И если они кажутся вам "неправильными" или "некорректными", то скорее всего дело не в реальности, а в том, что наше внутреннее Я оценивает их. Книга основана на более чем двадцатилетнем опыте исследований и консультационной работе Сьюзен. Она описывает путь к тому, чтобы принципы Кодекса самооценки стали основой нашей жизни. Они помогут вам освободиться от ненужных убеждений и ценностей, стать терпимее к себе, научиться принимать собственные эмоции и любить мир таким, каким он есть. Изменения, происходящие с сознанием, влекут за собой и изменения в жизни.
Аудиокнига «Emotional Agility» написана автором Susan David в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780241979020
Описание книги от Susan David
Penguin presents the unabridged, downloadable, audiobook edition of Emotional Agility by Susan David, read by Claire Gordon Webster. Essential reading. – Susan Cain, author of Quiet Every day we speak around 16,000 words – but inside our minds we create tens of thousands more. Thoughts such as Im not spending enough time with my children or Im not good enough to present my work can seem to be unshakable facts. In reality, theyre the judgemental opinions of our inner voice. Drawing on more than twenty years of academic research, consulting, and her own experiences overcoming adversity, Susan David PhD, a psychologist and faculty member at Harvard Medical School, has pioneered a new way to enable us to make peace with our inner self, achieve our most valued goals, make real change, and live life to the fullest. Susan David has found that emotionally agile people experience the same stresses and setbacks as anyone else. The difference is the emotionally agile know how to unhook themselves from unhelpful patterns, and how to create values-based success with better habits and behaviours. Emotional Agility describes a new way of living and relating to yourself and the world around you. Become aware of your true nature, learn to face your emotions with acceptance and generosity, act according to your deepest values, and flourish. An accessible, reader-friendly voyage. Emotional Agility can be helpful to anyone. – Daniel Goleman, author of Emotional Intelligence Susan David has a PhD in psychology and a post-doctorate in emotions research from Yale. She is a psychologist at the Harvard Medical School and a founder and director at the Harvard/McLean-affiliated Institute of Coaching. Susan is the CEO of Evidence Based Psychology, whose worldwide client list includes Ernst and Young Global, the UN Development Program, JP Morgan Chase and GlaxoSmithKline. She has edited a number of books including the Oxford Handbook of Happiness and her research has featured in theHarvard Business Review, TIME and the Wall Street Journal. Born in South Africa, Susan now lives in Boston with her family.
