Книга «Einfach abnehmen» (Александр Арландт) — это убедительный аргумент о том, что для успешного и естественного снижения веса не обязательно изнурять себя диетами, нездоровыми и далеко не всегда эффективными методами снижения веса. Автор поможет вам преодолеть страх перед предстоящими изменениями, подарит вам уверенность в том, что вы сами в силах обеспечить себе красивую фигуру.
Хотите узнать эффективные способы снижения веса, избегая опасностей, связанных с опасными диетами? Присоединяйтесь к
Книга Александра Арландта "Простое похудение: здоровое похудение без голода"
Эта книга будет интересна тем, кто хочет похудеть, а именно сбросить больше 10 килограммов. Хотя многие из вас могут снизить всего 2-4 килограмма, но похудеть на 10 или больше - это настоящее испытание. Сегодня потеря веса очень выгодный бизнес. Везде видны и слышны рекламные объявления о продукции для похудения, которые обещают удивительные результаты. Некоторые сами составляют свой рацион питания, другие принимают маленькие таблетки, которые утверждают, что сжигают жир, и требуют отказаться от определенных продуктов, чтобы отрегулировать метаболические процессы в организме. В поисках подходящего способа, некоторые люди покупают таблетки, сиропы или капли и просто пытаются подавить свой аппетит. Другие тратят большие деньги на такие программы, как Weight Watchers*, Jenny Craig* и аналогичные. Такие программы имеют право на существование, показывая людям путь здорового похудения. Однако они очень дороги, так как нужно покупать их упакованные продукты на все приемы пищи.
В последние годы многие популярные диеты, например диеты на основе грибов, были дополнены обещаниями быстрой потери веса, если просто следовать их рекомендациям, например, режиму питания диета Акцент без содержания углеводов.
Хотя такие диеты могут привести к быстрой потере веса, однако длительное сохранение веса становится очень сложным, если мы не строго придерживаемся диет. Кроме того, с точки зрения здоровья долгосрочное употребление жирной пищи имеет большой риск для здоровья печени, приводя к повышению уровня холестерина.
Электронная Книга «Einfach abnehmen: Gesund abnehmen ohne Hunger» написана автором Alexander Arlandt в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783742758583
Описание книги от Alexander Arlandt
Wer schon einmal versucht hat, Gewicht zu verlieren, und zwar nicht nur zwei oder vier Kilo, sondern 10 und mehr, weiß wie schwer das ist. Diät und Gewichtsreduzierung sind die Big Business heutzutage. Überall sieht und hört man Anzeigen für Produkte zum Abnehmen, die erstaunliche Resultate versprechen. Die einen haben ihren eigenen Speiseplan, andere sind einfach nur kleine Pillen, die vorgeben, Fett zu verbrennen und verlangen, auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten, um den Stoffwechsel des Körpers anzupassen. Bei der Suche nach der richtigen Methode kaufen sich einige Leute Pillen, Tabletten oder Tropfen und versuchen durch ihr Hungergefühl zu stoppen. Andere geben viel Geld aus für Programme wie Weight Watchers, Jenny Craig und ähnliche. Solche Programme haben sicherlich ihre Daseinsberechtigung, indem sie Menschen einen Weg zeigen, um auf gesunde Weise abzunehmen. Allerdings sind sie sehr teuer und erwarten, dass man ihre abgepackten Nahrungsmittel für alle Mahlzeiten kauft. In den letzten Jahren sind viele Mode-Diäten wie Pilze aus dem Boden geschossen, die schnellen Gewichtsverlust versprechen, solange man sich an die jeweiliegen Empfehlen hält, wie beispielsweise die kohlenhydratarme Atkins Diät. Solche Diäten können zwar zu einer schnellen Gewichtsreduzierung führen, das Gewicht auf Dauer zu halten ist jedoch sehr schwierig, wenn die Diät nicht strikt eingehalten wird. Zudem kann es auf Dauer auch gesundheitlich bedenklich sein, viele tierische Produkte oder nur noch Lebensmittel zu essen, die fettreich sind. Dies führt zu einem erhöhten Cholesterinspiegel. Abnehmen beginnt letztendlich im Kopf – mit dem richtigen Mindset und mit einer gesunden Ernährung und Bewegung kann es Jeder schaffen, auf natürliche Weise abzunehmen. Bei dieser Ernährung sollten keine Nahrungsgruppen generell ausgeschlossen werden, wie beispielsweise Kohlenhydrate, denn eine solche Ernährung würden Sie nicht über Jahre durchführen können.
