Книга, в которой история про похудение рассказывается психологами, а не диетологами. Мы больше не будем ходить по замкнутому кругу, заставляя себя сидеть на диетах и отказываться от жирного и сладкого. Наоборот — мы научимся, как упорядочить свой образ мышления и разберёмся, какие конкретно мысли и реакции могут быть причиной избыточного потребления сахара и жиров. И не просто разбираться в них и контролировать, но также разрешать себе умеренно наслаждаться различными продуктами — в том числе и совершенно недоступными широкому «народному» сообществу. Все разрешённые продукты описаны в системе питания «Поправилу», которое позволит вам вернуться к нормальному и качественному питанию.
Электронная Книга «Еда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений» написана автором Владлена Николаевна Богданова в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 9785005965165
Описание книги от Владлена Николаевна Богданова
Нетипичная книга о похудении от психолога, которая покажет вам мир еды, где нет места диетам и ограничениям.В книге вы найдете четкие, конкретные и последовательные шаги, которые точно приведут вас к результату.Что самое удивительное – так это то, что автор в книге работает не с едой, а с головой, показывая, что не еда, а наши эмоции приводят к лишнему весу. Читая данное руководство, вы рискуете не только приобрести стройный силуэт, но и существенно улучшить качество жизни.
