Книга "Easy! Изотерапия" - это практическое руководство по рисованию, написанное Анной Букиной-Кравец и предназначенное для тех, кто хочет научиться использовать рисование как инструмент для улучшения своего состояния и решения личных проблем. Это пособие состоит из более 45 уникальных медитативных техник из мира арт-терапии и коучинга.
В книге автор акцентирует внимание на том, что не обязательно уметь рисовать идеально - важно сконцентрироваться на практике, а не на результате. Выбор материалов и техник позволит достичь желаемых целей, используя рисование как метод выхода из депрессии, стресса, проблем в отношениях, неуверенности в себе и других тревожных состояний. В основу методики входит проработка эмоций через рисование, вы обнаружите что ваш блокнот превращается в дневник, рассказывающий от первого лица о происходящем с вами. Вы научитесь правильно смотреть на себя и события. Эта книга сочетает в себе собрание техник для изменения жизни к лучшему через рисование и полный спектр техник. Цель автора - помочь читателю шаг за шагом пройти путь индивидуального развития и обрести душевное равновесие.
Аудиокнига «Easy! Изотерапия – нарисуй свою жизнь» от Анны Букиной-Кравец расскажет вам о прикладном значении изотераии, об упражнениях для индивидуальной души.
Аудиокнига «Easy! Изотерапия. Нарисуй свою жизнь» написана автором Анна Букина-Кравец в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Анна Букина-Кравец
Книга выделяется тем, что в ней даны только рисовальные практики арт-терапии. Автор делает акцент, что умение рисовать совершенно не требуется, а выбор техник и материалов позволит подобрать ключ к себе и даже изменить жизнь через творчество и в удовольствие. Книга содержит более 40 апробированных уникальных практик рисования и арт-коучинга на самые разные темы, которые помогут изменить жизнь. Отдельно выделены практики антистресса, что является актуальным в наше время переизбытка информации и очень насыщенной жизни. Книга написана простым языком и доступна широкому кругу читателей от 16 лет и старше. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.
