Книга "Дыхание. Новые знания об утраченном дыхании" Джеймса Нестора является бестселлером года в США в своей категории. Книга, которая описывает нашу самую основную биологическую функцию дыхания, анализирует новые результаты исследований об этом процессе. Автор проводит свои собственные исследования дыхания с целью выявления методик и стратегий, направленных на улучшение здоровья и настроения. Он представляет свой опыт путешествий по миру для проверки популярных верований о дыхательной системе. Слушатель получит большое количество интересной информации и узнает, насколько важно поддерживать дыхание в должном состоянии для поддержания здоровья, снижения уровня стресса и улучшения спортивных результатов. В качестве дополнительного бонуса предлагаются дополнительные рекомендации и упражнения для дыхательной системы. Так что, если вы готовы открыть для себя лучшие методы дыхания и улучшить вашу жизненную энергию, эта книга для вас.
Аудиокнига «Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве» написана автором Джеймс Нестор в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-535-01124-0
Описание книги от Джеймс Нестор
Бестселлер New York Times Значимая нон-фикшн книга 2020 года по версии Washington Post Лучшая научная книга 2020 года по версии Amazon «Дыхание» – это не просто аудиокнига, рассказывающая о нашей самой основной биологической функции. Она меняет общепринятые представления о дыхании и объясняет, каким образом миллиарды молекул, попадающих внутрь нашего тела с каждым вдохом, становятся строительным материалом для костей, мышц, крови, мозга и органов и как все эти мельчайшие изменения влияют на наше здоровье и настроение. Джеймс Нестор – журналист и исследователь – делится захватывающей историей об экспериментах над собственным дыханием, а также о многочисленных практиках, которые он испробовал. Автор путешествовал по миру, чтобы научно проверить распространенные убеждения о том, как мы дышим. После прослушивания этой аудиокниги вы точно измените свое отношение к процессу дыхания, поскольку: – усвоите основы восстановительного дыха¬ния; – узнаете, как с помощью дыхания снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса; – научитесь сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях; – убедитесь в том, что даже незначительные изменения в методе дыхания могут ускорить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, остановить храп, астму и аутоиммунные заболевания. И это далеко не все, так как в конце аудиокниги вас ждет дополнительный бонус – полезные упражнения и методики для повышения эффективности дыхания! Прослушав эту аудиокнигу, вы никогда больше не будете дышать так, как раньше! © 2020 Попурри ℗ 2021 AB Publishing
