Название книги "Душевный Покой. Как Обрести Внутреннее Равновесие" не оставляет сомнений в важности темы, поднимаемой автором Фернан Котон. Каждый из нас сталкивался с неприятными мыслими типа: "А достойна ли я того?", "Ведь я успел выключить утюг?". Или напоминания про переживания типа: "Надеюсь все уже забыли, ведь прошлый раз ничего серьезного". Ферн Котон предлагает методику отключения "шумовых помех" и учит методу отключения внутреннего диалога. Из практических советов можно выделить большое количество упражнений, направленных на освобождение от ненужных мыслей.
Аудиокнига «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие» написана автором Ферн Коттон в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Бестселлеры саморазвития
ISBN: 978-5-04-186344-9
Описание книги от Ферн Коттон
«Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?», «Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…». Подобные навязчивые мысли посещают каждого и не дают обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли. Благодаря этой книге вы перестанете: – придумывать себе обидные клички; – отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги; – прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление; – вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.
