Книга Андрея Адамовича Сирина «Домашняя тренировка» – это руководство по обретению хорошей физической формы дома. Автор рассказывает, как правильно составлять план тренировок, какие упражнения необходимо выполнять и как обеспечить максимальный результат.
Книга содержит комплекс упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях без использования специального оборудования. Достаточно иметь несколько гантелей и коврик для выполнения спортивных занятий.
Помимо этого, автор акцентирует внимание на том, что не всегда нужно выделять много времени на тренировки. Можно заниматься спортом по 15-20 минут в день, но регулярно. Эта книга станет отличным помощником для тех, кто хочет обрести хорошую физическую форму и улучшить свою жизнь.
Домашняя тренировка. Автор: Андрей А. Сирин
Хочешь держать себя в форме? Не знаешь как? Или может лень ходить в зал? ?
Тогда эта книга для тебя. Пройдя курс тренировок в течении месяца, ты сможешь улучшить не только фигуру, но и повысить свой дух.
Электронная Книга «Домашняя тренировка» написана автором Андрей Адамович Сирин в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Андрей Адамович Сирин
Задумывались ли вы, в какой физической форме находитесь? Возможно, пришло время заняться собой? Начните тренироваться, и вы заметите, как в форму придет не только ваше тело, но и душа. Не всегда легко выделить время и заставить себя тренироваться. Однако для того, чтобы стать ближе ко всем преимуществам пребывания в хорошей физической форме, необходимо сделать первый шаг. Пройдите комплексный план тренировок на 30 дней.
Вам не придется прилагать много усилий для регулярных тренировок. Обычная квартира подойдёт для тренировок ничуть не хуже зала.
Главное – начать!
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
