Книга «Ступени аутогенного обучения» (Stufen der Autogenen Training) автора Оскара Хаммера — врача-медика, известного своими достижениями в области аутогенной терапии. Автор описывает трехступенчатую систему применения этой техники для людей с различными проблемами, от физического здоровья до личностных изменений. Книга начинается первой ступени, посвященной глубокому расслаблению тела, ума и духа. Это помогает участникам получить доступ к подсознательному разуму. Вторая ступень представляет собой формирование желаемого поведения с использованием внешних формул или «autosuggestions». Третья ступень является психодинамической и помогает развивать положительную личность с помощью управляемых фантазий. В целом, «Die Stufen des autogenen Lehre» предоставляет много информации об аутогенной технике и ее применении в повседневной жизни.
Эта книга известного швейцарского врача Оскара Хаммера, которая уже более сорока лет является настольным руководством по аутогенному тренированию. Автор описывает из своего многолетнего опыта практическое применение метода в трёх ступенях.
Врач д-р Оскар Хаммер, ветеран аутогенной тренировки, описывает из своей многолетней практики практическое применение аутотренинга в его трёх ступенях. На первой стадии речь идет о оздоравливающей и целостной релаксации тела, ума и души, облегчающей доступ к подсознанию. На этой основе вторая стадия касается желания изменений поведения путем формульных установок, по типу самоубеждения или самогипноза. На третьей стадии их действие усиливается психодинамически эффективными ведящими фантазиями, которые позволяют развить положительную самобытность личности.
Электронная Книга «Die Stufen des Autogenen Trainings» написана автором Dr. med. Oscar Hammer в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783737575720
Описание книги от Dr. med. Oscar Hammer
Der Arzt Dr. med. Oscar Hammer, ein Nestor des Autogenen Trainings beschreibt aus seiner jahrzehntelangen Praxis die praktische Anwendung des Autogenen Trainings in seinen drei Stufen. In der ersten Stufe geht es um die gesundheitsfördernde, ganzheitliche Tiefenentspannung von Körper, Geist und Seele, die den Zugang zum Unterbewusstsein erleichtert. Auf dieser Basis geht es in der zweiten Stufe dann um gewünschte Verhaltensänderungen durch formelhafte Vorsätze, einer Art Autosuggestion oder Selbsthypnose. In der dritten Stufe wird deren Wirkung noch verstärkt durch psychodynamisch wirksame, geführte Phantasiereisen, die eine positive Persönlichkeitsentfaltung ermöglichen.
