Маленькая помощь для похудения, автор Дэвид Фэх
Избыточный вес зачастую имеет неявные и разнообразные причины: пропускание завтрака, использование лифта вместо лестницы или просмотр ТВ перед едой. Но обычные диеты не помогут здесь. Каждый случай ожирения заслуживает индивидуального подхода. Здесь начинается маленькая помощь для похудения. Она предоставляет советы из всех областей жизни, которые имеют решающее значение для здорового веса: еда и ее компоненты, приготовление пищи, еда и удовольствие, калорийность еды в повседневной жизни, фитнес во внерабочее время и изменение образа мысли
Широкий диапазон стратегий поможет каждому подобрать подходящую для него. Эти стратегии имеют лучшие шансы занять достойное место в жизни. "Маленькая помощь для похудения" опирается на научные исследования и была создана в сотрудничестве со Шведским институтом питания.
Эта книга адресована тем, кто мечтает похудеть и жить здоровой жизнью.Хоть первая часть небольшая, в ней разбирается множество аспектов позволяющих контролировать вес: *Безопасность питания* *Подготовка продуктов* *Употребление пищи и наслаждение* *Калории в нашей жизни*
Книга составлена на основе научных исследований, и в её создании принимала швейцарское общество питания.
Электронная Книга «Die kleine AbnehmFibel» написана автором David Fäh в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783844258226
Описание книги от David Fäh
Übergewicht hat meist unscheinbare aber vielfältige Ursachen: Frühstück auslassen, Lift statt Treppe oder Chips vor dem Fernseher. Diäten von der Stange bringen hier nichts. Jedes Gewichtsproblem hat eine eigene Geschichte und verlangt deshalb nach einer individuellen Lösung. Hier setzt die AbnehmFibel an. Sie bietet Tipps aus sämtlichen Bereichen, die für ein gesundes Körpergewicht entscheidend sind:
• Nahrungsmittel und Nährstoffe • Zubereiten • Essen und Geniessen • Kalorienverbrauch im Alltag • Fitness in der Freizeit • Umdenken
Das breite Spektrum ermöglicht es jedem eine Strategie zu verfolgen, die zu ihm passt. Diese hat die besten Chancen, einen festen Platz im Tagesablauf einzunehmen. Die AbnehmFibel stützt sich auf wissenschaftliche Studien und entstand in Zusammenarbeit mit der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung.
