Автор Андре Стернберг рассказывает о приближении отпусков, вечеринках, застольях и шампанском, а также описывает ненавистное, но очень любимое рождественское жаркое и большое обилие пудинга. В конце повествования он раскрывает новые правила правильного питания и тренировок для преодоления синдрома прибавки веса в отпуске, чтобы отдых сопровождал вас в лучшей форме. Автор предлагает правильные практики для поддержания здорового образа жизни во время отпуска, что позволит избежать набора веса.
Летний отпуск уже на пороге. Будут вечеринки, гулянки, застолья и шампанское. Ах... рулет из индейки такой манящий и воздушный пудинг. Услада гурманов новогодние кулинарные изощрения и традиционный обратный отсчёт шампанским незабываемы. Настроение на высоте, аппетит безудержен. Ваше тело готово, желудок полон.... Но воздастся ли за труды в застолье? После отпуска на весах – пугающее HWGS (по немецки!). HWGS – это всем известное "отпускное прибавление в весе" или проще говоря синдром прибавления лишней дисции. "Синдром" для Вашего удобства мы перевели. Сейчас распознаем хитрые происки этого неприглядного госта и способы не попасть к нему в лапы. HWGS охватывает период преимущественно от хэллоуина продолжая отравлять весь новый год. Очень скоро Вы обнаружите потерю тренированной мышечной массы, прибавление жирка и будете чувствовать себя невесело. Однако если принять меры программа Вашего везения в Ваших руках. Это невероятно интересное руководство по менеджменту питания продолжайте исследование в области успешных пищевых стратегий. Нужно просто применить некоторые обязательные для исполнения правила дозирования еды в отпуске. Эти простые взаимоотношения с едой приоткроют сладенькую сторону изыска лёгкой жизни. Овощи, фруктики, рыбёшка, растительный в животных жирах, обеспечат Вам очень богатый лёгкими кальциевыми нервно-мышечный витаминный коктейль... И всё это не воспрепятствует приятному проведенному времени и укреплению физической формы одновременно.
Электронная Книга «Die Gewichtszunahme im Urlaub entführen» написана автором André Sternberg в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783752938418
Описание книги от André Sternberg
Die Ferienzeit steht vor der Tür.
Es wird Partys, Feiern, Essen und Champagner geben. Ahhhh … dieser unwiderstehliche saftige Weihnachten Truthahn und der üppige Pudding. Das köstliche Neujahrs Buffet und der traditionelle Countdown-Champagner sind so verlockend. Dein Geist ist bereit, aber dein Fleisch ist willig. Sie bringen, ich bringe … Wir alle bringe!
Was ist der Preis, den Sie für Ihren Urlaubsaufenthalt zahlen? Nun, normalerweise betrittst du nach der Ferienzeit die Personenwaage und hast ein paar Pfund zugenommen !!
Das gefürchtete HWGS steht vor der Tür. Was ist HWGS, das Sie fragen? Sie können es als das sehr hinterhältige Urlaub Gewicht hinzugewinnen Syndrom kennen.
Das Urlaub Gewicht hinzugewinnen Syndrom beginnt normalerweise um Halloween und wirkt seine schwarze Magie während des gesamten neuen Jahres.
Bevor Sie es wissen, haben Sie Muskeln verloren, fünf oder zehn (oder fünfzehn) Pfund Fett hinzugefügt und fühlen sich zu Beginn des neuen Jahres nicht so gut.
Aber es gibt gute Nachrichten. Das Urlaub Gewicht hinzugewinnen Syndrom ist vermeidbar. Sie müssen seinen Versuchungen nicht erliegen. In der Tat können Sie sogar Ihren Körper über die Feiertage verbessern und HWGS auf den Kopf schlagen.
Sie müssen nur das richtige Urlaubsprogramm befolgen, das Krafttraining, Kardio, Ernährung und die richtige Ergänzung umfasst. Sind Sie bereit? Lassen Sie uns in einige Richtlinien für das Essen im Urlaub eintauchen, die in Stein gemeißelt und eingehalten werden sollten. Wenn Sie diese einfachen Richtlinien in diesem Buch befolgen, werden Sie den Süßen Spot des Urlaubs Genusses entdecken und Ihre Figur pflegen.
