Эта книга является руководством по диагностике утомления у спортсменов и средствам восстановления их физической формы и эмоционального состояния. Она написана Феликсом Бурякиным и содержит множество методов и концепций, которые помогают правильно понимать и решать проблемы, связанные с усталостью и восстановлением у спортсменов на различных этапах подготовки и на разных уровнях мастерства.
В книге представлены теоретические понятия, основанные на изучении научных работ экспертов, касающихся природы и механизмов развития состояния утомления во время спортивных тренировок. Кроме того, в книге описываются информативные показатели и методы оценки уровня физического и функционального здоровья у спортсменов, а также рекомендации по применению методов восстановления физической и психологической сфер их жизни во время тренировок и соревнований. Автор представляет различные методы, средства и подходы для улучшения состояния утомленных спортсменов путем стимулирования нервных, физиологических и когнитивных процессов в организме.
Рассматриваются способы педагогической, медицинской и психологической поддержки, способствующие эффективному восстановлению физических и психологических ресурсов спортсменов, с учетом их индивидуальных особенностей и видов спорта. Эта книга может быть полезной как для тренеров и ученых, работающих в спортивной индустрии, так и для спортсменов-любителей, желающих улучшить свои результаты за счет контроля усталости и поддержания эмоциональной стабильности в процессе тренировок.
В книге рассматривается актуальная в настоящее время проблема утомления в спорте, включая диагностику и анализ восстановления после длительных тренировок. Представлены подходы и методы определения степени утомления, в том числе основные методы оценки двигательного потенциала спортсменов. Особое внимание уделяется особенностям развития утомления у спортсменов различных видов спорта и центральной роли восстановления в оптимизации их физической формы. Каждый раздел обеспечивает литературу и схемы анализов, чтобы облегчить читателю понимание содержания. Для студентов и тренеров высших и средних учебных заведений, а также любителей и профессионалов в спортивной области, интересующихся вопросами утомления и сном.
Электронная Книга «Диагностика утомления и симптоматика восстановления в спорте (методологические основы). (Аспирантура). (Бакалавриат). (Магистратура). Учебник» написана автором Феликс Григорьевич Бурякин в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 9785436558684
Описание книги от Феликс Григорьевич Бурякин
Современная система спортивной тренировки характерна повышением объёмов и интенсивности нагрузок на этапах спортивного совершенствования. Возросло так же число соревновательных стартов в годичном цикле: подготовительные, контрольные, отборочные и основные соревнования. Это сопровождается ростом случаев перенапряжения функциональных систем организма и травматизма, а так же сокращением сроков выступления на уровне высших достижений. В практике и ряде публикаций прослеживается превалирование стихийно-интуитивного подхода к подбору методов диагностики утомления и симптоматики восстановления спортсменов. При этом формируются стихийно-методологические знания, которые являются итогом опыта, результатом подражания образцам и следования традициям. Отмеченные проблемы утомления и восстановления в спорте явились основой для подготовки данного учебника. В учебнике представлены теоретические концепции авторитетных специалистов о природе и механизмах развития процесса утомления спортсменов, методы определения информативных показателей и оценки физического и функционального состояния занимающихся. Изложены методы и средства восстановления, физиологическое обоснование и правила их применения. Рекомендованы педагогические, медико-биологические и психологические средства, методы их применения в зависимости от индивидуальных особенностей спортсменов и вида спорта. Ключевые слова: утомление, диагностика, восстановление, симптоматика, методология.
