Книга "Developing and Improving the Shooting Movement" by Jorg Madinger посвящена тренировке и улучшению правильных движений при стрельбе. Она сосредоточена на стрельбе в положении стоя и во время бега, без прыжка, чтобы выделить движения рук и тела. После разминки, которая включает в себя уже выстрелы, игроки отрабатывают вращение плеч и рук для стрельбы и затем объединяют эти движения в проходящей игре. В короткой игре игроки реализуют движения при стрельбе в игровой ситуации. Это сопровождается разминкой вратаря и серией выстрелов, нацеленных на стрельбу по воротам.
Тренировочный блок состоит из следующих ключевых упражнений: - разминка/растяжка (индивидуальное упражнение: 15 минут/общее время: 15 минут); - знакомство с мячом (10 /25); - знакомство с мячом ( 10/ 30); - соревнования по стрельбе (15 /50); - короткая игра (15/ 65); -разминка вратаря для ворот (10 75); нападение/серия выстрелов ( 1 7). Общее время тренировок: 9 0 минуты.
Уровень сложности: низкий уровень (для всех молодежных и взрослых команд).
Электронная Книга «Developing and improving the shooting movement (TU 5)» написана автором Jörg Madinger в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9783956412929
Описание книги от Jörg Madinger
This training unit focuses on acquiring and improving correct shooting movements. This means shooting while standing and shooting while running, without a jump however, in order to highlight arm and body movements. Following a warm-up exercise which already involves shots, the players practice the shoulder and arm rotation for shooting and subsequently combine these moves in a passing competition. In a short game, the players implement the shooting movements in a game situation. This is followed by the goalkeeper warm-up shooting and a closing series of shots which focuses on shooting at the goal.
The training unit consists of the following key exercises: – Warm-up/Stretching (individual exercise: 15 minutes/total time: 15 minutes) – Ball familiarization (10/25) – Ball familiarization (10/35) – Shooting competitions (15/50) – Short game (15/65) – Goalkeeper warm-up shooting (10/75) – Offense/Series of shots (15/90) Training unit total time: 90 min.
Difficulty: Low level (all youth and adult teams)
