Книга Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум является руководством по обучению релаксации и саморегуляции у детей и подростков. Автор книги системно излагает различные подходы к релаксации и саморегуляции, описывает техники и упражнения на основе трех широко известных методов: хатха-йоги, прогрессивного мышечного расслабления и аутогенной тренировки.
В первой части книги автор подробно описывает особенности каждого метода и специфику их применения в работе с детьми и подростками. Она также предлагает аутотренинговые сказки и истории, которые помогут детям лучше понять и ощутить процесс релаксации.
Во второй части книги автор представляет свой авторский тренинг Я приветствую новый день, который поможет детям и подросткам научиться расслабляться и контролировать свои эмоции.
Регулярная практика релаксационной терапии способствует восстановлению нервной системы, улучшает сон, снижает уровень тревожности и раздражительности, повышает эмоциональную устойчивость и способность к концентрации внимания. Книга будет полезна для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками, а также для родителей, которые заинтересованы в развитии своих детей и помощи им в управлении своими эмоциями.
Книга Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум - это практическое руководство для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками, которые хотят научить своих пациентов расслабляться и контролировать свои эмоции.
Автор книги представляет различные подходы к релаксации и саморегуляции, описывая техники и упражнения на основе трех широко известных методов: хатха-йоги, прогрессивного мышечного расслабления и аутогенной тренировки. В книге описываются особенности каждого метода и специфика их применения в работе с детьми и подростками, а также представлены аутотренинговые сказки и истории.
Во второй части книги автор представляет свой авторский тренинг Я приветствую новый день, который поможет детям и подросткам ощутить процесс релаксации и саморегуляции. Регулярная практика релаксационной терапии, как описывает автор, способствует восстановлению нервной системы, улучшает сон, снижает уровень тревожности и раздражительности, повышает эмоциональную устойчивость и способность к концентрации внимания.
Книга будет полезна для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками, а также для родителей, которые заинтересованы в помощи своим детям в управлении своими эмоциями. Это ценный ресурс для людей, которые хотят научить детей и подростков эффективным способам релаксации и саморегуляции, чтобы они могли лучше управлять своими эмоциями и улучшить качество своей жизни.
Электронная Книга «Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум» написана автором О. В. Баженова в 2016 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Психологическая работа с детьми
ISBN: 978-5-98563-379-5
Описание книги от О. В. Баженова
Обучение релаксации и саморегуляции, формирование образа тела – важнейшая часть любой психологической работы с детьми. Между тем существует не так много изданий, в которых были бы системно изложены разные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции. Упражнения, предлагаемые автором, основаны на трех широко известных методах работы с телом – хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении (релаксации по Якобсону) и аутогенной тренировке. В первой части книги описаны особенности каждого из методов и специфика их применения в работе с детьми и подростками; представлены аутотренинговые сказки и истории. Во второй части приведен авторский тренинг «Я приветствую новый день». В ходе занятий релаксационной терапией восстанавливается нервная система, улучшается сон, снижается уровень тревожности, раздражительности, повышается эмоциональная устойчивость и способность к концентрации внимания, достигается улучшение физического состояния при ряде психосоматических заболеваний. Книга предназначена для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками. Кроме того, она будет интересна и полезна широкому кругу читателей, и в первую очередь родителям. 2-е изд. (эл.).
