Электронная версия этого издания содержит выдержку из моего обширного «Большого фолианта по марафону». Основное внимание в содержании уделяется амбициозной подготовке к пробегам на дистанции 10 километров, полумарафона и марафона. Электронное пособие предоставляет основу знаний, а также множество разложенных по полочкам планов тренировок. Начинающие бегуны, а также опытные атлеты найдут необходимую ориентацию в планах тренировок, которые позволят целенаправленно развивать их тренировки бега. Мои планы тренировок для марафонов на 10 км, полумарафон и марафон созданы таким образом, что соответствуют друг другу по времени, что позволяет бегунам менять дистанцию в соответствии со своими уровнями и развиваться. Этот бонус включает в себя годичный план тренировок, который предоставляет возможность долгосрочного увеличения производительности. Знания, желание и мастерство ведут к спортивным достижениям. Основы тренировочного мастерства предоставляются в этом электронном издании.
Данное электронное издание содержит выдержки из моей обширной книги "Большая книга о марафонах". Тяжелый акцент в этом содержании на усердных тренировках для дистанций в 10 км, полмарафона и марафона. Это электронное издание предоставляет начальные знания, а также разнообразие тщательно проработанных планов тренировок. Начинающие бегуны, как и лучшие бегуны найдут подходящее руководство в планах тренировок, что приведет к направленному планированию тренировки. Мои планы тренировок для марафонов, полмарафонов и дистанций 10км так же скомпонованы эквивалентно по времени, таким образом, что бегун в состоянии поменять и улучшить свои результаты на различных дистанциях в одном уровне своего мастерства. К тому же, предоставляется годовой план тренировок, с планами, которые позволяют повысить мастерство на протяжении целого года. Компоненты знаний, желаний и навыков ведут к спортивным результатам. Начальные знания в учебнике по бегу предоставляются в электронном издании.
Электронная Книга «Der kompakte Trainings-Guide Marathon» написана автором Hubert Beck в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783767911710
Описание книги от Hubert Beck
Dieses E-Book beinhaltet einen Auszug aus meinem umfassenden Buch «Das große Buch vom Marathon». Der Schwerpunkt des Inhalts bezieht sich hierbei auf das ambitionierte Lauftraining für die Distanzen 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon. Das E-Book bietet dazu ein Grundwissen sowie eine Vielzahl an feinstufig gegliederten Trainingsplänen. Laufanfänger als auch Spitzenathleten werden in den Trainingsplänen eine geeignete Orientierung finden, die zu einer zielgerichteten Gestaltung des Lauftrainings führt. Meine Trainingspläne für den 10-km-, Halbmarathon- und Marathon-Lauf sind in den Zielzeiten äquivalent zueinander gestaltet, so dass ein Läufer innerhalb seines Leistungsniveaus, in den unterschiedlichen Distanzen wechseln und sich verbessern kann. Hinzu kommt das Jahrestraining, mit Trainingsplänen die eine ganzjährige Leistungssteigerung ermöglichen. Die Komponenten Wissen, Wollen und Können führen zu einem sportlichen Erfolg. Das Grundwissen für das Lauftraining wird in diesem E-Book bereitgestellt.
