В медитации трансформируйте способ, которым работает ваш ум. Хотя вы не можете утверждать, что это простой процесс, вы можете легко научиться и затем применять медитацию ежедневно.
Действительно, в двух исследованиях показано, что если бы вы (особенно ваш ум) позволили себе медитировать всего несколько минут в день, вы могли бы уменьшить стресс, с которым вы сталкиваетесь, и улучшить качество вашей жизни. Факт того, что снижение стресса может также улучшать физическое самочувствие.
Из этой книги вы узнаете, как медитация может изменить вашу жизнь. Однако, он содержит лишь общую информацию, чтобы облегчить вам начало.
Многие люди, которые успешно занимаются медитацией, обычно ищут ресурсы, чтобы помочь им освоить и практиковать процесс. Медитировать с другими - то, что может быть мощным для индивида. Поскольку все больше кабинетов и курсов медитации появляются по всей стране, скорее всего вы найдете тот, который находится относительно недалеко от вас. Но сначала, для начала, вы должны узнать немного более об основах процесса медитации и ее возможностях для вас.
Эта книга поможет вам начать медитацию и приведет вас в мир, где слишком много людей не знают о ее преимуществах. Если вы скептичны, вы ничего не потеряете, если посвятите несколько минут изучению этого процесса. Действительно, вы будете прилагать больше усилий учиться, когда у вас будет только один или два сеанса медитации.
Вы находите путь к самопониманию. Вы обнаруживаете способ, которым работает ваша душа. Хотя возможно, Вы знаете это не так просто, Вы можете легко выучить медитацию и применять ее ежедневно. На самом деле два исследования показывают, что даже если Вы (особенно с вашим духом) позволяете себе проводить медитации только в течение нескольких минут в день, Вы сможете избавиться от стрессов, с которыми вы сталкиваетесь, и улучшите качество жизни. Факт заключается в том, что снижение стресса также влияет на улучшение вашего здоровья. В этой книге Вы познакомитесь, как медитация может изменить Вашу жизнь. Она только вводит Вас, чтобы немного облегчить Вашу попытку начать. Большинство людей, которые достигают успеха в медитации, являются теми, кто исследует ресурсы на месте, чтобы помочь им освоить и практиковать этот процесс. Медитировать с другими может быть очень мощно для одного человека. С все большим количеством клиник медитации и курсов по всей стране, Вы найдете один, который находится относительно недалеко от вас. Но сначала Вам нужно немного узнать больше о том, как работает медитация и какую пользу она может принести Вам. Эта книга поможет Вам войти в медитацию и сопроводит Вас в мир, в котором так много людей не знают о таких преимуществах. Если Вы сомневаетесь, Вы ничего не теряете, если инвестируете несколько минут, чтобы изучить этот процесс. Действительно, Вы будете стремиться узнать больше, проведя всего лишь одну или две медитации.
Электронная Книга «Der Führer zur Selbstaufklärung» написана автором André Sternberg в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783748503118
Описание книги от André Sternberg
In der Meditation transformieren Sie die Art und Weise, wie Ihr Geist arbeitet. Während Sie nicht sagen können, dass dies ein einfacher Prozess ist, können Sie Meditation leicht erlernen und dann täglich anwenden.
In der Tat zeigen zwei Studien, das wenn Sie sich (insbesondere mit Ihrem Geiste) erlauben, nur wenige Minuten pro Tag zu meditieren, Sie den Stress reduzieren können, mit dem Sie konfrontiert werden sind und Ihre Lebensqualität verbessern. Fakt ist das Senken von Stress auch das körperliche Selbst verbessern kann.
In diesem Buch erfahren Sie, wie Meditation Ihr Leben verändern kann. Es hat jedoch nur eine Anleitung um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
Die meisten Menschen, die bei der Meditation erfolgreich sind, sind diejenigen, die vor Ort nach Ressourcen suchen, um ihnen zu helfen den Prozess zu erlernen und zu praktizieren. Mit anderen zu meditieren ist etwas, das für den Einzelnen mächtig sein kann. Da immer mehr Meditation Kliniken und Kurse im ganzen Land auftauchen, werden Sie wahrscheinlich eine finden, die relativ nahe bei Ihnen ist. Aber zuerst müssen Sie ein wenig mehr darüber lernen wie Meditation funktioniert und was sie für Sie tun kann.
Dieses Buch wird Sie auf den Beginn der Meditation vorbereiten und Sie in eine Welt führen, in der zu viele Menschen nicht wissen, dass es solche Vorteile gibt. Wenn Sie skeptisch sind, können Sie nichts verlieren, wenn Sie ein paar Minuten investieren, um diesen Prozess zu erlernen. In der Tat werden Sie sich bemühen, mehr zu lernen, wenn Sie nur eine oder zwei Meditation Sitzungen haben.
