Книга "Твои чувства сильнее, чем ты думаешь" автора Юлии Захм, поможет вам найти новый подход к здоровому питанию и более лёгкой жизни. Важнее калорий, которые вы считаете и жестких запретов, это понимание твоих собственных эмоций и их значение в твоем питании и образе жизни!
Все больше людей остаются безуспешными в своих диетах и голодовках. Потому что причина лежит не в количественных показателях веса, а в подсознании и эмоциях, которые его окружают.
Автор книги Юлия Сахмара, которая сама столкнулась с проблемой лишних килограммов, объясняет как найти гармонию между эмоциями и осознанным приемом пищи, чтобы получить желанный результат.
Твоя важность превышает твой вес. Освободись от эмоционального питания и живи легко. Автор: Джулия Замм
Эта книга поможет тебе наслаждаться жизнью вне зависимости от того, сколько ты весишь! Узнать подробнее...
Электронная Книга «Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst. Befreie dich von emotionalem Essen und lebe mit Leichtigkeit.» написана автором Julia Sahm в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783767921078
Описание книги от Julia Sahm
Du bist wichtiger als die Zahl auf der Waage!
Warum scheitern 95% aller Diäten? Weil sie nur das Symptom »Übergewicht« beseitigen, aber nicht die Ursache dafür! Solange das Abnehm-Programm nur eine Anleitung ist, an die man sich stur hält, dringen wir nicht zum Kern der Gewichtsprobleme vor. Denn so ändern wir nie die emotionalen Verknüpfungen und unsere Einstellung zum Essen.
Deswegen hat Erfolgsautorin und Moderatorin des Podcasts LIFESTYLE SCHLANK Julia Sahm ein Coaching-Konzept entwickelt, das dir hilft, ein liebevolleres und entspannteres Verhältnis zu deinem Körper, deinem Essverhalten und vor allem zu dir selbst zu finden. Damit kannst du für dich das richtige Mindset erschaffen, um nachhaltig abzunehmen – ganz ohne Jojo-Effekt!
– Ernährung und Psyche: Verstehen, welche psychologischen Prozesse zum Plus auf der Waage geführt haben und wie man sein gewohntes Ich verändert
– Emotionales Essen stoppen: Essgewohnheiten durchschauen und verändern
– »Mentales Fitnessstudio«: Praktische Übungen, um das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten
– Hin zu gesundem Essverhalten durch das Verständnis der Wirkungsweise von Denken und Gefühlen auf das Handeln – ganz ohne Diätratgeber
Nie mehr Jojo-Effekt: Das LIFESTYLE SCHLANK-Coaching
Abnehmen soll kein Kampf gegen sich selbst sein, sondern ein positives Erlebnis mit nachhaltigem Effekt. Kalorien oder Kohlenhydrate zu zählen, ist nicht der Schlüssel zum Erfolg. Deswegen führen reine Ernährungsratgeber so selten zum Erfolg. Viel wichtiger ist es, die eigenen Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern! Deswegen bietet »Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst« ein erprobtes Konzept für alle, die schon lange mit Übergewicht kämpfen, die entspannt abnehmen, ein normales Verhältnis zu Essen entwickeln möchten und vor allem das neue Gewicht dauerhaft halten wollen.
