"Dein Leben ist JETZT - Durch Achtsamkeitsmeditation in der Gegenwart leben / inkl. Progressive Muskelentspannung" - это книга, которая помогает читателям научиться жить в настоящем моменте с помощью практики осознанности и прогрессивной мышечной расслабленности. Автор предлагает глубокое погружение в медитацию и упражнения, которые помогут читателям привнести в свою жизнь больше осознанности и спокойствия.
В книге рассматривается понятие "здесь и сейчас" и как оно может быть применено в повседневной жизни. Читатели узнают о том, как осознанность может помочь им переживать каждый момент полностью, не отвлекаясь на прошлое или будущее. В качестве основной практики предлагается ачтсамейтнсмедитация, которая помогает улучшить концентрацию, уменьшить стресс и создать более гармоничные отношения с окружающим миром.
Книга также включает в себя раздел о прогрессивной мышечной расслабленности, которая является техникой, позволяющей сознательно выпускать напряжение из мышц и достигать глубокого релаксационного состояния. Эта практика может быть особенно полезной для тех, кто страдает от стресса, бессонницы или физического напряжения.
"Dein Leben ist JETZT - Durch Achtsamkeitsmeditation in der Gegenwart leben / inkl. Progressive Muskelentspannung" - это практическое руководство, которое поможет читателям обрести баланс, спокойствие и счастье, проживая каждый момент своей жизни в полной мере.
Устали от надоевшей рутины? Ищите разумных советов, как изменить свою жизнь к лучшему? Готовы настроиться на позитивную волну философии практики Ваджраяны, медитации, здоровья и благополучия? Если вы ответили хоть на один из этих вопросов, прочитайте новую книгу Серафины Мониен "Ваша жизнь СЕЙЧАС. Здоровье, благополучие, счастье и много счастья".Книга Серафины предлагает простую в применении систему самосовершенствования и излечения от напряжения "Dein Leben ist Zieht - Gehen Sie Durch Meditation achtsamkeit in Gegenwart Leben" (Ваша жизнь течет. Ведите жизнь, полную внимания сейчас, с помощью медитации). Работая с этой книгой, Вы приобретете полное спокойствие и уверенность в себе, научитесь распознаванию страшного и великолепного в повседневности, сможете справиться с самыми разными ситуациями и, наконец-то станете теми людьми, которыми всегда хотели быть. Кроме основного текста книга содержит плакаты для медитации "Progressive Muskelrelaxation" (Прогрессивное расслабление мышц), которые помогут Вам расслабиться и улучшить качество жизни.
Аудиокнига «Dein Leben ist JETZT - Durch Achtsamkeitsmeditation in der Gegenwart leben / inkl. Progressive Muskelentspannung» написана автором Seraphine Monien в году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Немецкий
ISBN: 4251625969531
