«Большое руководство по тренировкам» Яна Польса считается одним из наиболее важных пособий по силовой подготовке. Оно предоставляет информацию тренерам, лидерам тренировок и спортсменам о создании современного и разнообразного плана тренировок для достижения различных целей, понимании теоретических основ и индивидуализации процесса тренировки. Глава о профилактике травм завершает методическое знание, а исторический обзор демонстрирует развитие сопротивления с самых первых шагов до наших дней.
Эта книга считается классикой в мире тренировок с отягощениями. Она поможет тренерам, инструкторам и занимающимся составить современные разнообразные программы для достижения разных целей, понять теоретические основы и гибко варьировать тренировки. В отдельной главе рассматриваются меры предосторожности во время тренировок, а исторический обзор расскажет о развитии силовой подготовки с самых первых шагов до сегодняшнего дня.
Электронная Книга «Das große Buch vom Krafttraining» написана автором Jan Pauls в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783767920163
Описание книги от Jan Pauls
"Das große Buch vom Krafttraining" gilt als Referenz in der Krafttrainings-Literatur. Es versetzt Trainer, Übungsleiter und Trainierende in die Lage, eine moderne und differenzierte Trainingsplanung für die unterschiedlichsten Ziele zu erstellen, die theoretischen Hintergründe zu verstehen und das Training variabel und abwechslungsreich zu gestalten. Ein Abschnitt über die Vermeidung von Verletzungen im Training komplettiert das methodische Basiswissen und ein historischer Rückblick vermittelt das Wachsen und Werden des Widerstandstrainings von den Anfängen bis heute.
