Новая книга немецкого ученого Клеменса Арвай под названием «Biophilia» поможет вам открыть для себя живительную силу природы: она вдохновляющая, физически полезная и покажет путь к улучшению здоровья.
Хотя многие люди знают о пользе пеших прогулок в лесу, но мало кто догадывается, что гораздо эффективнее сочетать приятное с полезным – провести тренировку в природной среде. Лес дает возможность организму почувствовать себя частью живой природы, наполниться ее энергией и заново обрести здоровье. Автор предлагает читателям разнообразные упражнения, которые подходят почти для всех целей – от укрепления сердечно-сосудистой системы до улучшения общего самочувствия. А главное, благодаря таким тренировкам у человека укрепляется иммунная система, повышается выносливость и улучшается психоэмоциональное состояние.
Электронная Книга «Das Biophilia-Training» написана автором Clemens G. Arvay в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783990011843
Описание книги от Clemens G. Arvay
Die Wissenschaft hat bewiesen, was wir alle schon lange spüren: Bewegung im Wald tut uns gut, körperlich und seelisch. Denn die Bäume kommunizieren über bestimmte Botenstoffe mit unserem Immunsystem. Wenn wir im Wald statt in geschlossenen Räumen trainieren, kriegen wir beides im Paket: Fitness und Heilung.
Der Biologe Clemens G. Arvay und die Fitnesstrainerin Mariya Beer zeigen die besten Übungen im Wald für Anfänger und Fortgeschrittene und erklären die Vorteile einer natürlichen Umgebung für den Muskelaufbau und den Bewegungsapparat.
