Книга "Das Beste kommt" написана автором Сюзанной Штробах. Книга рассказывает о том, как сохранять хорошее самочувствие в пожилом возрасте. Книга расскажет, как развить самообладание и подготовиться к высоким жизненным испытаниям. В книге будут описаны практические упражнения для сохранения здорового образа жизни. Так что люди средних лет смогут избежать многих болезней и недуга.
Сегодня уже вероятно то, что столетний возраст будет достижим, согласно нынешним исследованиям. Путь туда — "осознанность": быть в моменте, останавливаться и формировать дружественное отношение к себе и к миру — осознанность нечто большее, чем просто тенденция. Это — повседневные упражнения, которые станут основой для жизненной позиции, с которой мы можем быть здоровыми, невозмутимыми и счастливыми в старости.
Сусанна Штробах и Ханни Рейхни-Мельдег знают, как сохранить тело и дух здоровыми и достичь пожилого возраста. Они доказывают, что путь осознанности может привести к настоящему источнику молодости. Комбинирование последних исследований геронтологии, нейронауки, психологии, питания и медицины с простыми, но эффективными упражнениями, они воплощают в жизнь.
Среди различных статей, в том числе из сферы физической и душевной здоровья, медицины, движений, осознанности и положительной психологии, - вклад Др. Маркуса Эбнера, проф. Др. м. э Александры Каутзки-Виллери, Мэг. Эрин Кралла, Элизабет Кирчмайер, Мэгх. Хельга Лугер-Шрейнер, Др.мЭд. Вольф-Дитера Нагля, ДрмЭ. Флориана Плогобера, МэгаП.етры Швиглофер, Проф. Индмед. Барбары Циборски, МэПС. А Страуби.
Старение с каждым годом становится всё более вероятным, свидетельствуют современные исследования. Один из способов приблизиться к этому - это "сознательность": быть осознанным, замедлиться и проявить доброжелательное отношение к себе и миру - осознанность выходит за рамки одного только тренда! Это - ежедневная практика, которая может превратиться в способ существования, с помощью которого мы можем стать здоровыми, расслабленными и счастливыми в старости.
Сусанне Стробах и Ханни Райхлин-Мелдегог знают, как телесно и умственно оставаться в форме в преклонном возрасте. Они доказывают, что осознанность может стать истинным источником молодости. Актуальные знания из геронтологии, нейробиологии, психологии, питания и медицины они сочетают с простыми упражнениями, которые можно сразу же применять на практике и которые, тем не менее, становятся всё более и более эффективными.
Среди авторов статей - доктор наук по медицине, среди прочих - уроженец области гендерного здоровья, медицины, движения, сознания и позитивной психологии - доктора медицины Маркус Эбнер, профессор Доктор ин мед. Александра Каутский-Виллиэр, ассистент профессора Эвин Кралл, Элизабет Киршмэир, ассистент магистер лечения Хелга Лугер-Шрейнер, доктор медицины Вол-титель Дитер Нагл, доктор медицины Флориан Плогер, магистр Пеьта Швигльхофер, Доктор медицинских наук Башиа Скубори, магистрат ПАе Вейробингер.
Электронная Книга «Das Beste kommt jetzt!» написана автором Susanne Strobach в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783990405703
Описание книги от Susanne Strobach
Hundert Jahre alt zu werden, wird immer wahrscheinlicher, so die aktuelle Forschung. Ein Weg dahin heißt „Achtsamkeit“: Im Moment sein, innehalten und eine freundliche Haltung zu sich selbst und der Welt entwickeln – Achtsamkeit ist mehr als nur ein Trend! Es ist die tägliche Übung, die zu einer Lebenshaltung wird, mit der wir gesund, gelassen und glücklich alt werden können.
Susanne Strobach und Hanni Reichlin-Meldegg wissen, wie wir körperlich und geistig fit ein hohes Lebensalter erreichen und genießen. Sie zeigen, dass der Weg der Achtsamkeit zum wahren Jungbrunnen werden kann. Aktuelle Erkenntnisse aus Altersforschung, Neurowissenschaft, Psychologie, Ernährung und Medizin kombinieren sie mit einfach in den Alltag integrierbaren, doch umso wirksameren Übungen.
Mit Beiträgen, u. a. aus den Bereichen Gender-Gesundheit, Medizin, Bewegung, Achtsamkeit und Positive Psychologie, von Dr. Markus Ebner, Prof.in Dr.in med. Alexandra Kautzky-Willer, Mag. Erwin Krall, Elisabeth Kirchmair, Mag.a Helga Luger-Schreiner, Dr. med. Wolf-Dieter Nagl, Dr. med. Florian Ploberger, Mag.a Petra Schwiglhofer, Dr.in med. Barbara Sciborsky, Mag. P. A. Straubinger.
