Эта книга о том, как жить "здесь и сейчас", быть осознанным и пробужденным. Автор книги, психолог Даниэль Дж. Сигел открывает нам научные знания о специфической работе внимательного мозга. Он обращается к важному вопросу: На сколько практики осознанности могут повлиять на наш мозг.
Даниэль Сигель, основатель междисциплинарной нейробиологии, в этой книга введет вас в курс исследований, а также рассказывает о силе и положительных эффектах внимательности на наши эмоции, иммунную систему и митохондрии, улучшая наш слух. Это достигается благодаря тому, что наша способность адаптироваться к новым условиям с помощью нейропластичности еще не до конца изучена.
Что значит быть «здесь и сейчас», присутствовать и «быть целиком и полностью» в настоящем? Психолог Даниель Сигел преподносит нам научное понимание уникальной работы нашего мозга. В этой революционной книге основатель интерперсональной нейробиологии исследует, в какой степени практика осознанности может повлиять на наше мышление. Он объединяет субъективный опыт и последние исследования в общий портрет человеческой мысли. Книга объясняет, как осознанность помогает достичь психической стабильности, поддерживать позитивное взаимодействие между сердцем и иммунной системой, а также развивать чуткость к эмпатии, пониманию и самопознанию. Этого удается достичь благодаря чрезвычайной способности мозга к адаптации, которая сравнительно недавно была открыта – нейропластичности. Научные исследования имеют далеко идущие последствия для медицины, психотерапии, образования и воспитания – это основа для построения «общества людей» в самом широком смысле этого слова. Отзывы об этой книге: «Смелая, оригинальная и блестящая теория, которая станет определяющей в научном мышлении ближайших лет», - Даниэль Гоулман «Способность Даниеля Сигела объяснить слияние осознанности, человеческих отношений и наук о мозге действительно наводит на размышления. Ее последствия могут быть значимыми для нашего общества – особенно в области эмоционального и социального интеллекта», - Джон Кабат-Зинн.
Электронная Книга «Das achtsame Gehirn» написана автором Daniel Siegel в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783867813051
Описание книги от Daniel Siegel
Was bedeutet es eigentlich, im «Hier und Jetzt» zu leben, gegenwärtig zu sein und «ganz da» zu sein? Der Psychologe Daniel J. Siegel erschließt uns erstmals das wissenschaftliche Verständnis der spezifischen Funktionsweise eines achtsamen Gehirns.
Daniel J. Siegel, Begründer der Interpersonellen Neurobiologie, widmet sich in diesem bahnbrechenden Buch der Frage, in wie weit sich die Praxis achtsamen Gewahrseins auf unser Gehirn auswirken kann. Dabei verbindet er subjektive Erfahrungen sowie neueste Studien und Forschungen zu einem integralen Gesamtbild des menschlichen Geistes. Er macht deutlich, wie achtsames Gewahrsein dazu verhelfen kann, einen Geisteszustand zu erreichen, der das emotionale Gleichgewicht stabilisiert, der die Funktion von Herz und Immunsystem positiv unterstützt und zudem einen verfeinerten Sinn für Empathie, Mitgefühl und Selbsterkenntnis erschließt. Ermöglicht wird dies durch eine sehr weitgehende, lebenslange Anpassungsfähigkeit des Gehirns, die erst vor kurzem entdeckte «Neuroplastizität». Seine Forschungen haben weitgehende Konsequenzen für Medizin und Psychotherapie sowie für Erziehung und Bildung. Sie bilden die Grundlage für die Entwicklung einer im wahrsten Sinne des Wortes menschlichen Gesellschaft. Stimmen zum Buch: "Eine provokante, höchst originelle und brillante Theorie, die in diesem Feld das wissenschaftliche Denken der kommenden Jahre prägen wird." Daniel Goleman "Die Fähigkeit von Daniel Siegel, die Schnittstelle von Achtsamkeit, menschlichen Beziehungen und der Neurowissenschaft zu verdeutlichen, ist wirklich richtungweisend. Sie kann tiefgreifende Folgen für unsere Gesellschaft haben – vor allem auf dem Gebiet emotionaler und sozialer Intelligenz." Jon Kabat-Zinn
