Книга “Coping Skills for A Stressful World” (Автор: Michelle Muratori) - это практическое руководство по управлению стрессом и развитию навыков выживания в современном мире. В книге представлены эффективные стратегии, которые помогут справиться с повседневными вызовами и улучшить качество жизни.
Автор книги Мишель Муратори - опытный психолог и автор многих книг, посвященных психологии и благополучию. В своей книге она предлагает практические советы и упражнения, которые помогут научиться управлять стрессом, развивать уверенность в себе и достигать целей.
Книга “Coping Skills For A Stressful World” представляет собой сборник практических советов и упражнений, которые помогут читателям научиться справляться со стрессом. Книга содержит множество примеров из жизни, которые иллюстрируют, как люди справляются со стрессом в различных ситуациях.
В книге также рассматриваются различные техники релаксации и медитации, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение. Мишель Муратори также подчеркивает важность развития здоровых привычек, таких как правильное питание и достаточный отдых, для поддержания здоровья и благополучия.
Книга “Coping With Stressful World” рекомендуется всем, кто хочет научиться справляться со стрессом и улучшить свою жизнь. Она подходит для людей любого возраста и уровня образования, и может быть использована как для самостоятельной работы, так и для обучения в группах.
Эта книга написана для всех и каждого, потому что ее автор- Мишель Муратори — убеждена, что весь мир у нас на стрессе. .
В книге подчеркивается: как стресс может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье; рассмотреть способы используемые многими людьми для поправления стресса в разных ситуациях; представлены советы и стратегии, которые могут помочь вам справиться с накопленным стрессом; и как достичь оптимального состояния психического и физического здоровья. Если вы часто чувствуете измотанным и уставшим, у вас постоянные головные боли, либо вы ночью часто просыпаетесь - эта книга поможет вам разобраться со своим стрессом.
Электронная Книга «Coping Skills for a Stressful World» написана автором Michelle Muratori в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781119684916
