Если у вас нет знания этой книги, ниже приведён её **краткий пересказ**:
Психологическая наука говорит: то, как мы понимаем мир, влияет на состояние человека, наши жизненные события. Мысли же влияют на реакции и поступки – в этом ещё раз убеждает читателей Александр Бадзаев, журналист и консультант по персоналу. Его книга рассказывает о том, как внутренняя речь связана с жизненной мудростью и успехом. Вы поймёте, можно ли направить течение своих мыслей и какие психологические открытия сделают ваш мир ярче.
Книга Александра Бадмаева о Ваших мыслях и приводящему к внутреннему диалогу с собой. Для тех, кто хочет научиться управлять своими мыслями, эмоциями, объективнее и лучше разбиратьсясвоих поступках и принимать по отношению к себе более взвешенные решения.
У вас словно есть чемодан с мыслями, которыми вы думаете. Автор книги, Александр Бадмаев, призывает вас взглянуть на этот чемодан со стороны и понять: кто вы на самом деле. Поймем, как мысли управляют нашим настроением и поведением. Ведь часто - сами того не ведая - мы обманываем себя, выдумываем, создаем необоснованную тревогу. Узнаем, как остановить это, перепрограммировать свою внутреннюю речь и начать жить счастливо. В формате pdf a4 сохранен издательский макет.
Электронная Книга «Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию» написана автором Александр Бадмаев в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Матрица психологии
ISBN: 978-5-17-145374-9
Описание книги от Александр Бадмаев
Александр Бадмаев – журналист, консультант по управлению персоналом. Победитель в номинации «Лучший HR-новатор – 2015» конкурса «HR года – 2015». Входит в топ-10 авторов e-xecutive.ru 2020 года. Магистр НИУ ВШЭ и руководитель проекта happyatwork.ru. Прошел обучение по экзистенциальному анализу у А. Лэнгле (сертификат IFP и GLEInternational).
Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны. Это поможет вам разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее.
Из книги вы узнаете:
• Как и почему появляются те или иные мысли?
• С каким «багажом» из детства идете по жизни и как его разобрать?
• Почему привыкли именно так «объяснять» себе происходящее, а не иначе?
• Как додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс?
• Что такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть?
• Как перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил?
• Как изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым?
• Почему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы – относительны?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
