Эта книга, написанная Ольгой Земляковой, является практическим руководством по эффективному управлению весом и здоровьем. В ней автор представляет удобную и эффективную методику интуитивного питания, основанную на чувственном осознании основных пищевых потребностей организма. Ее основное достоинство — методика динамически подстраивается под индивидуальные потребности и вкусовые предпочтения читателя, способствуя формированию положительного отношения к себе и своему телу. Авторы гарантируют ненавязчивость предлагаемых в книге методов, их доступность и работоспособность. Книга подойдет не только поклонникам нутрициологии и здорового образа жизни, но и всем тем, кто хочет узнать больше о своем здоровье и достичь гармонии с собой.
Название книги: "Что я ем не так?" Автор: Ольга Землякова
Ожидание: Это книга о том, как стать умнее, красивее и здоровее, правильно питаясь. Но как?
Реальность: Это не энциклопедия питания, а практический опыт. И главная героиня вместе с автором ищет свой индивидуальный путь к здоровью (ведь кто-то счастлив уже отказавшись от всех продуктов животного происхождения, например). Как-будто ешь Discovery вместе с Ольгой. Сначала она рушит все привычные стереотипы один за другим, потом предлагает максимально четкие схемы, ну а далее - советы и истории из жизни. Неясно только, сколько времени займет поиск пути и будет ли вкусно - но попытаться можно.
Все вокруг говорят о ПП, а однозначного ответа нет: «не есть сладкого», «отказаться от мяса», «урезать жиры»? Для всех ли эти правила?
Нутрициолог Оля Землякова доказывает: правильного питания не существует. Единственный вариант – ваш интуитивный выбор продуктов, который строго индивидуален.
Электронная Книга «Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо» написана автором Ольга Землякова в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Кулинария. Зеленый путь
ISBN: 978-5-04-096065-1
Описание книги от Ольга Землякова
Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое. Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлагает попробовать интуитивное питание – систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.
