Книга Андрея Беловешкина - "Что и когда есть: как найти золотую середину" расскажет, как правильно питаться, чтобы избежать переедания и сохранить свое здоровье.
В этой книге автор показывает, что наша жизнь - это марафон "быть здоровыми и энергичными все годы", а не короткий спринт до летних отпусков. Беловешкин предлагает читателям держать баланс в еде, опираясь на научные исследования, традиционный опыт и свои личные предпочтения. Он подчеркивает важность осознания и понимания как простых, так и сложных процессов в питании. Правильные решения о том, когда и что есть, формируют здоровые привычки и улучшают качество жизни.
Автор книги - Андрей Беловешки, врач-клиницист и кандидат медицинских наук. Его подход к питанию основан на гибких правилах, каждое из них можно применять самостоятельно или объединить все вместе.
Читайте книгу и становитесь здоровым человеком вместе с этим ценным руководством! Однако, внимание! Некоторые рекомендации в этой книге являются профессиональными советами, и перед применением любого упражнения или совета следует проконсультироваться с врачом, диетологом или специалистом по питаниям, прежде чем начать применять информацию в своей жизни!
Рецепты здоровья, продления активной жизни и гармонии тела без усилий — это к автору книги «Что и когда я ем. Как найти золотую середину между голоданием и перееда» Андрею Беловешкину, врачу-натуропату, диетологу и автору популярного телеграм-канала Food-Insider. Постоянно видя страдания своих пациентов, какие горести причиняет людям лишний вес или проблемы с ЖКТ, Андрей понял, что принципы здорового образа жизни не сложны, если понимать базовые принципы питания — что, когда и в каком количестве стоит кушать.
Аудиокнига «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием» написана автором Андрей Беловешкин в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
Описание книги от Андрей Беловешкин
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
