Книга "КПТ на работе для чайников" предлагает полезные советы по внедрению когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в рабочий день, чтобы справиться со стрессом на работе. КПТ помогает повысить продуктивность и концентрацию, снизить текучесть кадров, улучшить отношения между работодателями и сотрудниками, а также между клиентами и компанией. КПТ также снижает затраты из-за отсутствия сотрудников по болезни, травмам и стрессу.
Многие люди в мире страдают от стресса на работе, иногда до болезненного состояния. Хорошая новость в том, что когнитивно-поведенческая терапия, обычно применяемая для лечения острых психических расстройств, находит применение на рабочем месте для борьбы с распространенной проблемой - стрессом.
В этой доступной книге вы найдете всё необходимое, чтобы начать использовать КПТ уже сегодня - будь вы работодателем, ищущим креативные решения для повышения продуктивности и минимизации стресса на рабочем месте, или просто хотите найти позитивный и продуктивный способ пережить рабочий день. Книга предлагает сотрудникам проверенные способы работы более эффективно и снижения личного стресса, а также дает рекомендации по внедрению методов осознанной медитации на рабочем месте.
Если вы работодатель, стремящийся получить максимум от своих сотрудников, или сотрудник, желающий снизить стресс и тревогу для повышения эффективности на работе, книга "КПТ на работе для чайников" поможет вам в этом.
Преимущественно для рабочего процесса, CBT в действии Для чайников, Автор: Джиллард Гаратт.
Электронная Книга «CBT At Work For Dummies» написана автором Gill Garratt в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781119067368
Описание книги от Gill Garratt
Nip workplace stress in the bud with CBT Packed with useful tips that make it easy to incorporate CBT—Cognitive Behavioral Therapy— into your working day, CBT at Work For Dummies helps you reap the benefits of a more focused working life. You'll discover how integrating CBT at work promotes improved productivity and concentration, lower staff turnover, enhanced employer/employee and client relationships, reduced cost of staff absenteeism caused by illness, injury, stress, and more. An alarming number of individuals in the UK and across the globe suffer from work-related stress, some to the point of experiencing illness. The good news is, Cognitive Behavioural Therapy—often associated with treating acute mental health conditions—is finding its way into the workplace, where it's being used as a way to combat one of the most common occupational health issues: stress. In this friendly and accessible guide, you'll find everything you need to put CBT into practice today, whether you're in charge of managing employee wellness or just want to find a positive and productive way to get through the workday yourself. Answers the call of business leaders seeking creative solutions to enhance productivity and minimize the effects of stress in the workplace Offers employees trusted ways to be more effective in the workplace while reducing personal stress levels Arms learning and development professionals with the know-how to apply mindfulness meditation in the workplace Details the benefits of making CBT a part of your business plan If you're an employer looking to get the best out of your staff or an employee interested in reducing stress and anxiety whilst achieving an enhanced performance at work, CBT at Work For Dummies can help.
