В обществе, наполненном страхом и беспокойством, до сих пор есть страх, негативные ожидания, воспоминания о прошлом и многие другие проявления, которые мешают нам жить счастливо. "Caricias для твоей ума" даст тебе инструменты, как преодолеть эти нереалистичные представления. Вы узнаете, что такое беспокойство и как оно проявляется в теле, мыслях и поведении людей, а также как оно формирует иллюзии, ограничивающие восприятие человека. Все это создаст новую реальность, в которой ты можешь больше раскрыться. Книга также имеет практическую направленность, содержит ценный материал по когнитивно-поведенческой психологии, осознанности и йоге, для того чтоб помочь тебе преодолеть страхи и улучшить свою жизнь.
В обществе, погруженном в постоянную тревогу, преображенную в постоянные беспокойства, негативные ожидания, сожаления и воспоминания о прошлом, этот том рождается, чтобы указать способы преодоления этого влияния.
В данном томе мы узнаем, что такое тревога и как она проявляется телесно, ментально и поведенчески, и как оно порождает бесконечные искажения, которые мешают, ограничивают, обусловливают и заставляют нас жить реальностью, которая существует только в воображении. Эта книга также содержит ценные инструменты когнитивной психологии, внимательности и йоги, чтобы справиться с тревогой и соединиться с настоящим, что позволяет усилить лучшие черты индивидуума. Множество ласк для ума, которые помогут нам изменять и жить счастливо в реальности, в которой мы существуем.
Электронная Книга «Caricias para tu mente» написана автором Clarisa Crespo в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Испанский, Кастильский
ISBN: 9789878709789
Описание книги от Clarisa Crespo
En una sociedad inmersa en una constante ansiedad traducida en preocupaciones, anticipaciones negativas, lamentaciones y recuerdos del pasado constantemente presentes, este libro nace para brindar herramientas que permitan superar estas distorsiones tan alejadas de la realidad. A través de este volumen conoceremos qué es la ansiedad y cómo se expresa en el cuerpo, en la mente y en el comportamiento, y cómo ella genera innumerables distorsiones que nos obstruyen, limitan, condicionan y nos hacen vivir una realidad que existe sólo en la imaginación. Este libro también contiene valiosas herramientas de la psicología cognitiva conductual, el mindfulness y el yoga para superar estados de inquietud y conectarse con el tiempo presente, lo cual permite potenciar las mejores partes de uno mismo. Verdaderas caricias para la mente que nos ayudaran a transformar y vivir felices la realidad en la que estemos.
