Книга Адриана Урбана "Как преодолеть эмоциональное выгорание для чайников" доступным языком описывает причины и последствия синдрома эмоционального выгорания. Автор показывает пути справиться с нагрузками на работе и в личной жизни, чтобы предотвратить развитие выгорания. В книге представлены методы расслабления и объясняются возможности самопомощи, а также профессиональной поддержки, которые могут быть полезны тем, кто уже испытывает кризис выгорания и хочет вырваться из порочного круга обязанностей, хронического стресса, повышенных усилий и усиливающегося истощения. Книга содержит чек-листы и примеры из практики.
Книга "Преодоление выгорания для чайников" Адриана Урбана отличается простотой понимания и хождения и охватывает общие сведения о феномене выгорания. Автор описывает способы лучшей борьбы со стрессами в профессиональной жизни и личной сфере, чтобы по возможности избежать выгорания, и представляет методы релаксации, а также варианты самопомощи и профессионального содействия, которые могут найти применение, если человек уже находится на грани кризиса выгорания и хочет преодолеть его порочный круг обязательств, хронического стресса, повышенных усилий и истощения. Контрольные списки и примеры из практики дополняют книгу.
Электронная Книга «Burn-out überwinden für Dummies» написана автором Adrian Urban в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783527686254
Описание книги от Adrian Urban
Adrian Urban beschreibt allgemeinverstandlich die Hintergrunde und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewaltigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und erlautert Moglichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterstutzung, die sinnvoll sein konnen, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verstarkter Erschopfung herausfinden mochte. Checklisten und Fallbeispiele erganzen das Buch.
