«Burn-In вместо Burn-Out» представляет собой книгу немецкого психолога Клауса Бидерманна. Автор разбирает ситуацию, когда человек выгорает, работая на износ. Его текст пестрит вопросами и смешными подбадривающими фразами, которые будут действовать под вдохновляющим эффектом. Автор знакомит читателей с методами сохранения себя, для того, чтобы сохранить легкость в обыденной жизни. Одна из особенностей этой книги заключается в том, что автор учит способам выйти из привычного состояние. А главное — рассказывает о восстановлении после тяжелого рабочего дня. В буквое множество психологических практик после которых начинается день абсолютно по другому. Так же дается практика для борьбы с перепадами настроения и депрессией. Всего 29 страниц этого детектива в мягкой обложке доставят радость любому человеку, который устал и хочет жить веселее.
Прогорание… но только не до конца. Прогорите за что-то! Перегрузка работой и напряжение по времени сами по себе не обязательно ведут к срыву. Скорее, недостаток смысла и чуждость в профессиональной и личной жизни, потеря ценностей, соединенная с неспособностью к релаксации и позитивному восприятию себя со временем ведет к коллапсу. Автор книги бьет точно в цель и обозначает базовые и решающие разъяснения в самом начале. Вместо того чтобы внутренне выбиться из сил, вам необходимо загореться положительными эмоциями к чему-то. Для этого может быть полезно рассматривать свою жизнь со всем, что составляет вас как личность. Движение прочь от протоптанных троп он предлагает, чтобы предпринять новые перспективы и опыты. Biedemann К. объясняет различные поддерживающие методы, которые он все из своей профессиональной практики знает и сам лично испытал. Его опыт показывает, что путь к исцелению может быть таким же разнообразным, как и затронутые люди. Точные и забавные мудрости и мысли со всего света сопровождают отдельные главы, упражнения и тест саморазвития в приложении завершают книгу. Выгорание – это возможность для перемен, так утверждает автор. Он поощряет вас использовать эту возможность для самостоятельной, расслабленной и счастливой жизни и превратить усталость в силу и мощь.
Электронная Книга «Burn-In statt Burn-Out» написана автором Klaus D. Biedermann в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783937883854
Описание книги от Klaus D. Biedermann
Brennen Sie … aber bitte nicht aus. Brennen Sie für etwas! Arbeitsüberlastung und Tempodruck allein führen nicht zwangsläufig zu einem Zusammenbruch. Vielmehr führen fehlende Sinnhaftigkeit und Fremdbestimmung im Berufs- und Privatleben, der Verlust an Werten verbunden mit der verlernten Fähigkeit, zu entspannen und sich positiv wahrzunehmen früher oder später zu einem Kollaps. Der Autor des Buches kommt direkt auf den Punkt und stellt grundlegende und entscheidende Erklärungen an den Anfang. Statt innerlich auszubrennen, gilt es, im positiven Sinn für etwas zu brennen. Dazu kann es hilfreich sein, das eigene Leben mit allem, was einen als Person ausmacht, infrage zu stellen. Runter von den ausgetretenen Pfaden, schlägt er vor, um neue Perspektiven und Erfahrungen zu wagen.
Kaus Biedermann beschreibt unterschiedliche unterstützende Verfahren, die er alle aus seiner beruflichen Praxis kennt und persönlich erprobt hat. Seine Erfahrung zeigt, dass der Weg zur Heilung so vielfältig sein kann wie die betroffenen Menschen unterschiedlich sind. Treffende und unterhaltsame Weisheiten und Gedanken aus aller Welt begleiten die einzelnen Kapitel, Übungen und ein Selbsttest im Anhang runden das Buch ab. Burn-Out ist eine Chance zur Wende, so der Autor. Er ermuntert dazu, diese Chance zu einem selbstbestimmten, entspannten und glücklichen Leben zu nutzen und die Erschöpfung in Stärke und Kraft umzuwandeln.
