Привет, книгу "Будь с собой: Книга заботливая о ментоальном здоровье", автор Пак Чинен. Она будет полезна для всех вас, кто хочет научиться справляться с негативными эмоциями и корить себя только за вещи под контролем.
Книга научит понимать свои чувства и принимать их такими какие есть. Поможет перестать зацикливать на своих мнимых недостатках и перестать оценивать и обесценивать себя. Расскажет как добиваться желаемого результат и научится заботиться о себе. И помочь вам обрести уверенность, что у вас есть безграничные возможности.
Электронная Книга «Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье» написана автором Пак Чинён в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Young Adult Nonfiction
ISBN: 978-5-00116-657-3
Описание книги от Пак Чинён
«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.
Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.
Благодаря этой книге ты:
• научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;
• перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;
• узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;
• начнешь относиться к себе с заботой и любовью;
• обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях. Стань для себя лучшим другом!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
