В последнее время вы часто чувствуете, что не можете сказать "нет"? Слишком ли много обязанностей вы должны выполнять между своими отношениями и вашими обязанностями? У вас никогда не будет времени делать то, что действительно важно для вас? Это можно решить с помощью четких границ в наших отношениях, семьях, в нашем доме и на работе. Конечно, это улучшит жизнь каждого в этом быстро двигающемся мире. Но откуда начать? Предлагаемая книга предлагает практические упражнения "от руки", тематические исследования и уроки по личным границам, семьям и истинной форме здоровых отношений и дружбы. Она предоставит вам идеальные инструменты для выработки хороших привычек во всех областях вашей жизни от сна и питания до отношений и использования социальных сетей. Погрузитесь в этот четырехчастный план, и вы начнете развивать правильные личные границы, чтобы найти жизнь, которая питает вас и дает вам силу, а также возвращает контроль над своей жизнью - навсегда.Эта часть научит вас использованию границ в отношении тех, кто формировал вас во время ранних лет: родители или другие лица, которые
Неприветствуешь? Вот описание, которое у меня получилось после прочтения:
Если ты иногда чувствуешь, что не можешь сказать «нет», если ты разрываешься между отношениями и обязательствами, и никогда не находишь времени для того, чтобы заниматься важными для тебя делами, есть решение этой проблемы, очень современной и повсеместной – устанавливать четкие границы в отношениях и семье. Наверняка ты согласишься, что установление четких границ в отношениях с окружающими, в семье, дома и на работе – было бы намного лучше для всех в нашем стремительном мире. Но где начать? Данная книга предлагает основы практики, примеры из жизни, рассказывает о личных границах, семье и о здоровых взаимоотношениях. Эта книга дает тебе инструменты, которые помогут формировать хорошие привычки во всех сферах твоей жизни: от сна и питания до общения и пользования социальными сетями. Окунись в эту революционную программу, состоящую из четырех частей, и ты начнешь формировать правильный образец личных границ, который будет питать и наполнять тебя, а также вернет контроль над своей жизнью – раз и навсегда. Эта книга научит тебя использовать границы в отношении тех, кто напрямую повлиял на тебя: родителей или других членов семьи, прежде чем ты научишься воспитывать своих детей и взаимодействовать со своей более широкой семьей: — родители / старики; — дети; — подростки; — смешанные семьи; — братья и сестры. Книги можно читать по отдельности или в любом порядке. Дженни Миллер, магистр психологии Транзакционного Анализа, тренер и эксперт в области отношений, имеет двадцатилетний опыт работы. Виктория Ламберт – журналист, судья конкурса журнала «Health & Well-being» в области здоровья и благополучия.
Электронная Книга «Boundaries» написана автором Дженни Миллер в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780008324711
Описание книги от Дженни Миллер
Do you often feel you can’t say no?Are you spread too thin between your relationships and your responsibilities? Is there never time to do the things that really matter to you?There is a solution to this very modern chaos: boundaries. It’s undeniable that setting clear boundaries in our relationships and families, our home and our workplace would improve life for everyone in this fast-moving world. But where do you start?Boundaries offers hands-on practical exercises, case studies and lessons on personal boundaries, families and the real shape of healthy relationships and friendships. It gives you the perfect tools to develop good habits in all areas of your life: from sleep and eating to dating and social media use.Dive into this groundbreaking four part programme and you will begin to develop the right personal boundaries to find a life that nourishes and fulfils you, and hands control of your life back to you – once and for all.This part will teach you how to use boundaries in connection with those who shaped you first: your parents or other caregivers in particular, before gathering the skills you need to bring up your own children and interact with your wider family:– Parents/Elders – Children – Adolescents – Blended Families – SiblingsThese books can be read individually or as a series in any order.Jennie Miller MSc is a Transactional Analysis psychotherapist, trainer and relationship expert with 20 years’ experience. Victoria Lambert is an award-winning journalist on health and wellbeing issues.
