Книга Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин является руководством по занятиям боевым фитнесом для женщин. Авторы книги считают, что боевой фитнес - это один из лучших способов тренировки, который подходит как для мужчин, так и для женщин всех возрастов. Боевой фитнес помогает развивать силу, выносливость, гибкость и координацию движений, а также благотворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Кроме того, занятия боевым фитнесом позволяют быстро сжигать калории и избавляться от лишнего веса. В книге содержатся упражнения и советы по технике и безопасности, которые помогут начинающим и опытным занимающимся получить максимальную отдачу от тренировок.
Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин - это книга, которая поможет женщинам не только получить физическую форму мечты, но и увеличить уверенность в себе. Авторы книги убеждают читательниц, что занятия боевым фитнесом не только эффективны для сжигания калорий и укрепления мышц, но и могут помочь выработать уверенность в своих силах, которая пригодится не только в тренировочном зале, но и в повседневной жизни. В книге описываются упражнения, которые помогают развивать гибкость, силу и выносливость, а также улучшать координацию движений и освоить базовые техники восточных единоборств и бокса. Книга также содержит рекомендации по питанию и образу жизни, которые помогут женщинам достичь лучших результатов. Если вы хотите не только привести свое тело в форму, но и узнать больше о том, как боевой фитнес может помочь улучшить качество жизни, то эта книга станет для вас отличным руководством.
Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин - это книга, которая поможет женщинам разнообразить свою тренировку и достичь лучших результатов в здоровье и физической форме. Она содержит описание техник и упражнений из восточных единоборств и бокса, которые помогают развивать силу, выносливость, гибкость и координацию движений. Книга также включает в себя советы по технике и безопасности, которые помогут читательницам избежать травм и получить максимальную отдачу от тренировок. Важное место в книге отведено правильному питанию и образу жизни, которые помогут женщинам достичь лучших результатов в здоровье и физической форме. Боевой фитнес оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также позволяет быстро сжигать калории и избавляться от лишнего веса. Если вы ищете новые вызовы и хотите получить максимальную отдачу от своих тренировок, то книга Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин станет для вас отличным руководством.
Электронная Книга «Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин» написана автором Бим Бэкман в году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 978-5-222-10915-1
Описание книги от Бим Бэкман
Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А по сжиганию калорий и избавлению от лишнего веса ему просто нет равных. За один только урок вы можете стать легче на пару килограммов и сжечь от 500 до 800 калорий. Даже кардиотренировки на тренажерах, всеми любимый бег и силовые упражнения не дают такого эффекта.
