Эта книга представляет собой полезное введение в спорт и диетологию, а также дает конкретные рекомендации по питанию и тренировкам, направленные на достижение конкретной цели. Он содержит подробное руководство по диете, включая распределение макроэлементов, и способы эффективного выполнения тренировок.
В разделе "Bodyrecomposition" описывается процесс похудения и набора мышечной массы, который может быть выполнен путем использования различных методов и инструментов. Эти методы помогают определить необходимость корректировки питания и тренировки для достижения вашей индивидуальной цели в короткий срок. Благодаря этой книге вы можете изменить свою физическую форму и создать фигуру своей мечты без необходимости принимать анаболические или сжигающие жир добавки. Это доступное решение для всех желающих достичь изменений и улучшения своей физической формы.
Эта книга предоставляет ключевые знания и умение в области тренировок и питания. Конкретные данные по потребностям в калориях, распределению макро-питательных веществ и интенсивности тренировок позволяют заинтересованному читателю достичь своих индивидуальных целей в кратчайшие сроки. Кроме того, прогресс в тренировках может быть проверен самим читателем с помощью подходящих методов и инструментов в любое время. Под Bodyrecomposition понимают сдвиг параметров: процента жира в теле и мышечной массы в пользу мышечного веса. Цель – сделать тело более мускулистым и менее жирным. Это достигается только комплексом тренировок и питания «на заказ». Эта книга представляет обзор возможностей и их реализации. На основе исходных данных и физиологических ограничений показаны пути к достижению желаемых форм. Естественную фигуру можно достигнуть без приема анаболических или сжигающих жир препаратов каждому.
Электронная Книга «Bodyrecomposition - Der naturale Weg zur Strandfigur» написана автором Matthias Kreutzfeldt в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783844254990
Описание книги от Matthias Kreutzfeldt
Das Buch liefert relevantes Basiswissen sowie Knowhow in Training und Ernährung. Konkrete Angaben in Kalorienbedarf, Makronährstoffverteilung und Trainingsintensität ermöglichen es dem interessierten Leser seine ganz persönliche Ziele in kurzer Zeit selbst zu verwirklichen. Zusätzlich kann der Trainingsfortschritt mit geeigneten Methoden und Tools jederzeit vom Leser selbst überprüft werden. Unter Bodyrecomposition (Körperneugestaltung) versteht man die Verschiebung der Parameter: Körperfettanteil sowie Muskelmasse zugunsten der Muskelmasse. Ziel ist es den Körper muskulöser und fettfreier zu gestalten. Dieses ist nur mit einem ausgeklügelten Zusammenspiel von Ernährung und Training zu realisieren. Das Buch liefert einen Überblick über die Möglichkeiten und ihre Umsetzung. Bezogen auf die eigenen Ausgangswerte und die körperlichen Voraussetzungen werden Wege zur Realisierung der persönlichen Wunschfigur aufgezeigt. Die naturale Figur kann dabei ohne die Einnahme von anabolen oder Fett verbrennenden Substanzen von Jedermann erreicht werden.
