"5 простых шагов к постоянному снижению веса" - такую программу предлагает Джоанна Холл, фитнес-эксперт и диетолог с телешоу This Morning, в своей книге "Body Blitz". Эта программа поможет всем быстро похудеть и улучшить физическую форму. В ней всего 5 шагов:
- Никаких углеводов после 17:00.
- Правильный баланс продуктов в рационе.
- Повышение потребления воды до 2 литров в день.
- Простая программа тренировок.
- Соблюдение принципа 80/20 - придерживаться программы 80% времени, и успех обеспечен.
Эта стратегия эффективна, так как подходит для самых разных образов жизни и социальных сценариев. Полезные советы и примеры из жизни, а также множество рецептов и идей для перекусов делают книгу очень практичной.
Название: "Body Blitz: 3 простых шага для постоянного снижения веса. Автор: Joanna Hall"
Если книга не совсем понятна для вас, вот краткое описание: "3 шага, чтобы похудеть от эксперта по фитнесу и диетологии из передачи "На этом Свете" на ITV Джоанны Холл. "Сила тела: потерять вес быстро": • Никакого употребления углеводов после 5 вечера • Правильный баланс между едуемыми продуктами • Увеличение потребления воды до 2 литров в день • Основные упражнения • Применение правила 80 к 20 - вы преуспеете, если будете твердыми 80 % времени. Эта стратегия предоставляет шанс вписаться в разнообразные стили жизни и обстоятельства. Ее советы и примеры из практики а также многочисленные рецепты и идеи для перекуса действительно полезны.
Электронная Книга «Body Blitz: 5 Simple Steps to Permanent Fat Loss» написана автором Joanna Hall в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780008108496
Описание книги от Joanna Hall
5 steps to lose weight from ITV’s This Morning’s Fitness and Diet ExpertJoanna Hall’s Body Blitz will help everyone build better fitness and lose fat fast:• No carbohydrates after 5pm• Eat the right balance of foods• Increase water intake to 2 litres a day• Follow the basic exercise programme.• Follow the 80/20 rule – be consistent 80% of the time and you will succeed.This strategy succeeds because it accomodates a whole range of lifestyles and social scenarios. Her tips and case studies as well as numerous recipes and snack ideas are really useful.
