Книга "Беседы о Дао" написана двумя авторами. Андрей Близняков является психологом, а Андрей Ширай - учителем боевых искусств. В данном труде авторы раскрывают вопросы осознанности, управления энергией, практическую реализацию данных знаний.
Книга представляет собой набор практик, которые могут быть применены в повседневной жизни. Авторы предлагают использовать медитации, практики работы со стрессом, дыхательные упражнения для очищения организма. Практики называются медитативными, но служат, скорее, для улучшения физического состояния, чем духовных качеств. В результате их выполнения человек становится более энергичным и уверенным в себе.
Как управлять потоками жизненной энергии ци? Каким образом знание о "золотых часах" сна и даосская система питания помогают продуктивно её использовать? Возможно ли достижение бессмертия и нужно ли? Как обрести гармонию и невозмутимость и следовать принципу непривязанности, не уходя от реальности? На все эти вопросы вы найдете ответы в книге психолога Андрея Близнякова, а также узнаете о начальных даосских практиках, об трёх типах алхимии, их интеграции в вашу обычную жизнь и влиянии на тело, эмоции и ум.
Как управлять потоком жизненной силы - ци? Каким образом знание о "золотых часах" сна и о даосских законах правильного питания помогут нам ее успешно использовать и регулярно пополнять? Реально ли достигнуть бессмертия и стоит ли это делать? Как достигать состояния осознания и равновесности, и жить по принципу непривязанности, даже оставаясь в реальном мире? Получите ответы на эти вопросы и многое другое из книги психологов - Андрея Близняково и Андрея Ширея. Ознакомитесь и с началом даосской практики (йога столбов, гимнастика для пальцев, внутренняя безмолвность), тремя типами алхимической гимнастики: Инь Ян (когда одна часть тела выполняет что-то одно, другая - прямо противоположное); упражнения идентичности с кем то либо чем то (например "веселая мартышка"), упражнения, открывающие перед вами важный тактильный опыт (к примеру простукивание вашего тела), сможете соединить практику с обычной жизнью и создадите окружение, направленное на успех практики. В итоге ваше тело станет легче, ваше сердце радостнее, ваш разум станет " пустым".
Электронная Книга «Беседы о Дао. Начальные, повседневные и алхимические практики» написана автором Андрей Близняков в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3862-8
Описание книги от Андрей Близняков
Как управлять потоком жизненной энергии – ци ? Каким образом знания о «золотых часах» сна и даосских правилах питания могут помочь нам ее продуктивно расходовать и восполнять? Достижимо ли бессмертие и нужно ли оно? Как достичь состояния осознанности и баланса и следовать принципу непривязанности , не дистанцируясь от реального мира?
Из книги психологов Андрея Близнякова и Андрея Ширая вы узнаете ответы на эти и многие другие вопросы.
• А также освоите начальные даосские техники (столбовая практика, работа с мелкой моторикой, внутренняя тишина );
• познакомитесь с тремя типами алхимических упражнений: Инь-Ян (одна половина тела делает одно, а вторая – нечто противоположное), техниками отождествления с кем-то или чем-то (например, «веселая обезьяна»), практиками, дающими важный кинестетический опыт (например, протрясание тела);
• сможете встроить практику в свою повседневную жизнь и создать для нее благоприятное пространство.
И как результат ваше тело станет легким, сердце – радостным, а голова – « пустой ».
