Книга Антона Лавренова «Бег в благости» - это практическое руководство для тех, кто хочет получить максимум пользы от бега и использовать его методы для поддержания своего здоровья и благополучия. В книге автор рассматривает вопросы физической и психической подготовки бега, адаптации организма к нагрузкам и техники бега для максимального эффекта от тренировок. Особенностью данной методики является постепенное наращивание нагрузки без насилия над организмом.
Автор книги подчеркивает необходимость постоянного совершенствования тренировочного процесса и поиска индивидуальных методов тренировки, подходящих именно для каждого конкретного бегуна. Он также уделяет внимание таким аспектам бега, как психоэмоциональное состояние во время тренировок и философия бега, позволяющая преодолеть ограничения и страхи и максимально эффективно использовать возможности своего тела. Книга будет интересна всем, кто занимается бегом профессионально и любительски, а также тем, кто только планирует начать заниматься бегом с целью улучшения своего здоровья. Аспекты, рассматриваемые в книге, могут быть полезны и для других видов спорта и физической активности.
Эта книга будет изготовлена в соответствии с Вашим заказом по технологии Print-on-Demand. Книга представляет собой репринтное издание. Несмотря на то, что была проведена серьезная работа по восстановлению первоначального качества издания, на некоторых страницах могут обнаружиться небольшие "огрехи": помарки, кляксы и т.п.
Электронная Книга «Бег в благости» написана автором Антон Лавренов в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Антон Лавренов
В книге описываются принципы и методы оздоровительного бега. Внимание уделено методам физической подготовки, методам психической саморегуляции, адаптационным процессам в организме, философии бега. Бег в благости – это понимание того, как последовательно тренировать организм без чрезмерных усилий. Методика бега в благости использовалась для укрепления ослабленного здоровья, для повышения жизненного тонуса и работоспособности, для подготовки к бегу на марафонские дистанции. Бег в благости – эффективная методика укрепления своего организма.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
