Книга "Бег для лириков и философов, или тридцать уроков для начинающего бега" Арслана Бега - это уникальный путеводитель для всех, кто хочет узнать о беге больше. Автор мастерски соединяет научно-методический материал и истории своих друзей и знакомых, используя метод интервью. Эта книга учит, что бег - это не всегда только физические нагрузки, он может стать отличным способом развития тела и ума. Если вы решились начать заниматься бегом, вот краткое изложение книги:
Шаг 1: определите свою форму и потребности Автор рассказывает, как правильно выбрать кроссовки, как питаться, чтобы добиться высоких результатов, также объясняет важность разминки и растяжки до и после тренировки.
Электронная Книга «Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна» написана автором Арслан Бег в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Арслан Бег
Книга объединяет методический материал для начинающих любителей бега и художественные истории, основанные на реальных событиях из жизни бегунов. Это пошаговое руководство, оно расскажет, как войти в мир бега легко, без травм, и как с удовольствием продолжать бегать.Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
