"Освободитесь от проблем с позвоночником" - это книга, которая адресована людям, страдающим болезнями спины. Три из четырех немцев хотя бы раз в жизни сталкиваются с болевыми ощущениями в спине. Длительные боли в спине являются одной из наиболее распространенных причин нетрудоспособности. В настоящее время все больше молодых людей страдает от проблем с позвоночником.
В этом полезном учебнике (включая 195 иллюстраций и видеоматериалы) рассматриваются различные причины возникновения болей в спине, а также предлагаются эффективные методы лечения, эффективные упражнения для спины и ценные советы, которые помогут навсегда избавиться от проблем с спиной.
Особенно полезно приложенное ВИДЕО с упражнениями. Видеоматериалы содержат 62 упражнения, которые представляют собой выборку из 147 упражнений, описанных и показанных в учебнике, и они значительно облегчат и обогатят вашу тренировку. Представленные упражнения для спины особенно полезны и почти заменяют тренера. Вы можете выполнять эти упражнения САМОСТОЯТЕЛЬНО или вместе с партнером в любом месте: дома, в пути или во время отдыха.
С легкостью организуйте свою тренировку для спины, выбрав упражнения, которые подходят вам наилучшим образом и наилучшим образом способствуют укреплению, растяжению, мобилизации и расслаблению спины. Таким образом, вы постепенно приближаетесь к своей цели - быть снова свободным от боли. Вы будете удивлены и благодарны.
Новым и полезным знанием является способность ускорить процесс исцеления путем простого и эффективного воздействия на разум, что позволит вам жить долгосрочно, спокойно, довольно и безболезненно.
Лучшее доказательство оптимального физического состояния - это сама АВТОР и преподаватель фитнеса, здоровья и спортивной реабилитации Юлиана Фёгеле, которая много лет страдала от невыносимых болей в спине, сегодня живет почти безболезненно и бесконечно благодарна за это (подробный отчет прив
Эта книга поможет Вам забыть о проблемах со спиной. Ав-тор книги, Джулиане Фогель, рассказывает о трех из четырех немцев страдающих от болей в спине, описывает причины и пути к их излечению. Предлагаются упражнения и полезные советы. В книге много схем и видео. Это ценное руководство поможет избавиться Вам от постоянных болей в спине. Добавленное видео с комплексом из 62 упражнений поможет закрепить результаты тренировок. С помощью упражнений, предложенных в этой книге, Вы сможете самостоятельно составить программу заботы о спине. Автор книги, Джулиане Фогель – фитнес инструктор и тренер, которая сама избавилась от хронической боли в спине и очень благодарна за это науке.
Электронная Книга «Befrei Dich von Rückenbeschwerden» написана автором Juliane Vögele в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783936612882
Описание книги от Juliane Vögele
DREI von vier Deutschen leiden mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen. Längeranhaltende Rückenleiden sind sogar eine der häufigsten Ursachen, die zur Arbeitsunfähigkeit führen. Auch jüngere Menschen leiden inzwischen immer öfters an Rückenbeschwerden.
In diesem hilfreichen Lehrbuch (incl. 195 Abbildungen + Übungsvideo) werden unterschiedliche Ursachen beleuchtet und effektive Behandlungsmöglichkeiten, wirksame Rückenübungen sowie wertvolle Verhaltensweisen aufgezeigt, um sich endlich von diesem Rückenleiden dauerhaft zu befreien.
Sehr zweckdienlich ist auch das angefügte ÜBUNGS-VIDEO.
Die 62 VIDEOÜBUNGEN sind eine Auswahl aus insgesamt 147 im Lehrbuch beschriebenen und angeleiteten Übungen, die ihr Trainingsprogramm entscheidend bereichern und erleichtern.
Die vorgeführten Rückenübungen sind besonders hilfreich und ERSETZEN fast Ihren Personaltrainer. Sie können die Übungen ALLEIN oder gemeinsam mit PARTNER an jedem Ort, ob zu Hause, unterwegs oder im Urlaub, jederzeit nach Bedarf durchführen.
Gestalten Sie Ihr Rückentraining nach den vorgegebenen Übungen einfach selbst und wählen Sie die Rückenübungen aus, die am besten zu Ihnen passen und bestmöglich zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung Ihres Rückens führen. So kommen Sie Ihrem Ziel endlich wieder schmerzfrei zu sein, schrittweise näher. Sie werden überrascht und dankbar sein.
Neu und hilfreich ist auch das Wissen um die Fähigkeit, den Heilungsprozess durch mentalen Einfluss einfach und wirksam zu beschleunigen, so dass Sie langfristig, entspannt, zufrieden und schmerzfrei leben können.
Der beste BEWEIS für eine optimale körperliche Verfassung ist die AUTORIN und gelernte Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation Juliane Vögele selbst, die jahrelang an teilweise unerträglichen Rückenschmerzen litt, heute wieder weitgehend SCHMERZFREI lebt und dafür unendlich dankbar ist (ausführlicher Bericht im Vorwort).
