"Basische Rezepte" - это книга доктора биологии Роберта О. Янга, в которой содержатся 33 рецепта разнообразных блюд, простых и легких в приготовлении. В книге представлены подробные инструкции по приготовлению, указания калорийности и пошаговые иллюстрации с яркими фото.
В книге читатель найдет информацию о значении кислоты и щелочи в организме, а также об эффективности целебного питания, основанного на потреблении большого количества зелени, пророщенных злаков и овощных ростков, которые помогают балансировать уровень pH и поддерживать здоровье.
Главный момент достижения оптимального уровня pH в организме заключается в правильном балансе между пищей, подщелачивающей организм, и кислотой, которую он вырабатывает. Поскольку уровень pH организма находится недалеко от базового, правильное питание должно включать соотношение щелочей около 75%, что поможет сбалансировать этот показатель.
Цель книги - объяснить полезность питания, богатого щелочами, для поддержания здоровья организма и укрепления иммунной системы. Книга предоставляет набор вкусных и простых рецептов, которые позволят сделать здоровое питание постоянным фактором жизни.
В данном приложении "Basische Rezepte" (Базовые Рецепты) Вы найдете 33 рецепта вкусных, легко приготавливаемых блюд с простыми инструкциями и указанием калорийности, которые соответствуют исследованиям американского микробиолога и специалиста по питанию д-ра Роберта О. Юнга. Основы рационального питания: растительная пища, травы и зелень нейтрализуют кислоту в организме, восстанавливают и поддерживают оптимальное значение ph, что автоматически приводит к потере веса. Более подробно об этом Вы узнаете из данного Руководства. Создайте правильный баланс между приемами пищи, богатыми кислотой и щелочью, и питательными веществами для своего организма. Вместо пищи, изобилующей кислотообразующими продуктами (мясо, пиво, сладкие напитки), предпочитайте основу своей диеты, как свежие овощи, фрукты, орехи и зеленый салат. Эта диета не только позволяет Вашему организму получать питательные вещества и избавляться от кислот и токсинов, но также укрепляет Вашу иммунную систему и органы. Советуем потратить немного времени и приготовить эти блюда дома и ощутить вкус здоровых рецептов, основанных на базовых принципах питания.
Электронная Книга «Basische Rezepte» написана автором Balance pH в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783844204766
Описание книги от Balance pH
Dieses Basische Rezepte E-Book enthält 33 leckere, einfach nachzukochende Rezepte, anschaulich mit Bildern illustriert, inklusive leichten Zubereitungs-Anleitungen und Kalorienangaben. Es orientiert sich an den Forschungsergebnissen des Mikrobiologen und Ernährungswissenschaftlers Dr. Robert O. Young aus den USA, die besagt, dass eine Basische Ernährung (insbesondere der Verzehr von grünem Gemüse, Gräsern und Sprossen) den Körper entsäuert, den pH-Wert ausgleicht und dafür sorgt, dass sich der Körper auf sein Idealgewicht einpendelt.
Man sollte sich vor Augen führen: ein dauerhaftes Ungleichgewicht im pH-Wert kann zu einer Übersäuerung (Azidose) des Körpers führen und auf fast alle Körperbereiche negative Auswirkungen haben: Indikatoren der Übersäuerung sind nicht nur Übergewicht, sondern auch Übermüdung, Hautirritationen, Immunschwäche, Kopfschmerzen, Sodbrennen und Allergien.
Daher ist der entscheidende Punkt zur Erreichung des idealen pH-Wertes im Körper, die richtige Balance zwischen basischen und Säure bildenden Mahlzeiten zu finden. Da der optimale pH-Wert (ca. 7,356) unseres Körpers leicht basisch ist, sollte unsere Ernährung dies ebenfalls reflektieren und folglich nie mehr als 25% Säure bildende Nahrungsmittel enthalten, wie Fleisch, hefehaltige Produkte, Fertiggerichte und Getränke wie Alkohol, Soft Drinks und Kaffee. Stattdessen sollte die Ernährung aus ca. 75% basischen Nahrungsmitteln bestehen, wie Gemüse, Sprossen oder Salate.
Diese Ernährungsweise ist nicht nur notwendig, um dem Körper Nährstoffe zuzuführen, die dieser zur Neutralisierung von Säuren und Giften im Blut, Lymphsystem und Gewebe benötigt, sondern auch, um ihm bei der Stärkung seiner Immunfunktion und des Organsystems zu helfen. Man sollte sich also etwas Zeit nehmen, und die Basischen Rezepte zuhause in aller Ruhe nachkochen und den Unterschied spüren zwischen ungesunder, industriell gefertigter Standard-Nahrung, und der vollwertigen, gesunden und entsäuernden Basischen Nahrung.
