Книга "Ayurveda For Dummies" - это исчерпывающее введение в древнюю систему Аюрведы, которая используется для профилактики и лечения заболеваний путем поддержания баланса между телом, разумом и духом в соответствии с индивидуальным типом тела. Аюрведа помогает восстановить гармонию в жизни, используя правильное питание и упражнения, травяные препараты, йогу и массаж. Книга поможет вам разработать диету, основанную на вашем типе тела, даст советы по оптимизации здоровья путем занятий физическими упражнениями, наиболее подходящими именно для вашего типа тела, и предоставит надежную информацию о том, как растягивать тело с помощью йоги. Эта книга поможет вам понять свой тип тела и восстановить баланс в вашей жизни, используя принципы Аюрведы.
Ayurveda For Dummies - это книга, которая поможет вам понять принципы аюрведы и научиться применять их в своей жизни для улучшения общего состояния здоровья и благополучия. Аюрведа - это древняя система медицины, которая нацелена на предотвращение и лечение заболеваний путем достижения баланса между телом, разумом и духом в соответствии с вашим индивидуальным типом тела. Книга предоставляет обширное введение в мир аюрведы, рассматривая происхождение и историю этой системы, а также практические советы по использованию правильного баланса питания и физических упражнений, травяных препаратов, йоги и аюрведического массажа для лечения заболеваний и поддержания здорового образа жизни. Книга поможет вам разработать диету, учитывающую ваш тип тела, даст советы по оптимизации вашего здоровья с помощью упражнений, соответствующих вашему типу тела, и предоставит достоверную информацию о том, как растягивать тело с помощью йоги. Эта практическая книга поможет вам понять ваш тип тела и восстановить баланс в вашей жизни, используя принципы аюрведы, чтобы вы могли наслаждаться здоровым, счастливым и более уравновешенным образом жизни.
Электронная Книга «Ayurveda For Dummies» написана автором Angela Hope-Murray в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781118306697
Описание книги от Angela Hope-Murray
Rebalance your mind, body and spirit—the natural way! Ayurveda is an ancient system of prevention and treatment of illness by maintaining balance in the body, mind, and spirit according to your individual body type. Ayurveda For Dummies provides you with a comprehensive introduction to this area of complementary medicine, considering the origins and history of Ayurveda as well as practical guidance on utilizing the correct balance of nutrition and exercise, herbal remedies, yoga, and Ayurvedic massage to treat ailments and maintain a healthy, happy lifestyle. Helps you develop a diet based on your body type Advises you on ways to optimize your health by exercising to suit your body type Gives you trusted info on stretching your body with Yoga This hands-on, friendly guide helps you understand your body type and restore balance to your life using the principles of Ayurveda.
