Книга С.Ю.Махова "Автономный функциональный трениг (АФТ)" - это пособие для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и физическую форму. Автор представляет программу автономного функционального тренинга, который позволяет развивать все физические качества через силовые упражнения и напряжения.
Книга будет полезна для всех
Аннотация. Автор: С.Ю. Махов. Глагол «аннотация» происходит от латинского слова annotatio, что буквально означает «примечание» или «пометка». В прежнем значении — запись, понятная без знания языка, на котором написано основное произведение.
Электронная Книга «Автономный функциональный тренинг (АФТ)» написана автором С. Ю. Махов в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Описание книги от С. Ю. Махов
В пособии представлена программа автономного функционального тренинга направленного на гармоничное и всестороннее развитие тела человека, всех его физических качеств посредством силовых упражнений, отягощенных весом собственного тела, и упражнений с динамическими и статическими напряжениями, которые можно успешно применять в физической подготовке студентов всех специальностей при отсутствии стандартного пространства спортивного зала и специального инвентаря. Автономный функциональный тренинг позволяет развивать качества, необходимые для повседневной жизни – выносливость при нестандартной работе, быстроту реакции, взрывную силу и многое другое. Предназначено для преподавателей, аспирантов, магистрантов, студентов, практикующих специалистов с целью использования в научной работе и учебной деятельности.
