В книге "Атлас 3Д-фитнеса: "Жизнь без боли" Дениса Черногузова описывается уникальный подход к тренировкам, который позволяет создать идеальное тело, укрепляя мышцы, добавляя силы и гибкости, и все это - без боли.
Книга предлагает уникальную систему тренировок, которая основана на индивидуальных особенностях каждого человека. Благодаря использованию 3Д фитнеса, каждый имеет возможность выбрать наиболее подходящую тренировку для себя, использовать самые эффективные движения и техники, чтобы достичь своих целей. Кроме того, в книге рассказывается о том, как правильно проводить тренировки и получать максимальный результат.
Автор также объясняет, что занятия 3Д фитнесом позволяют не только укрепить мышцы и улучшить гибкость, но и предотвратить появление боли в суставах и мышцах, а также успешно развить координацию. Эта система тренировок делает акцент на правильном выполнении упражнений как в вертикальной, так и в горизонтальной плоскости, и её эффективность уже оценили многие читатели по всему миру.
Представляем вам новинку Кардиолитературы - новый симбиоз фитнеса и альтернативной медицины – Атлас 3DRnomast. Книга полна разнообразных упражнений, предназначена как для новичков, так и для профессионалов. Освоите уникальное направление фитнеса, избавитесь раз и навсегда от боли в плечах, спине, пояснице, груде, коленях и реже активно занимались не любимой тренировкой.
Электронная Книга «Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли» написана автором Денис Черногузов в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Азбука здоровья (АСТ)
ISBN: 978-5-17-151895-0
Описание книги от Денис Черногузов
3D-фитнес – комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях – вертикальной, горизонтальной, фронтальной – при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость – одновременно избавляетесь от зажимов в мышцах и болей в суставах, обучаете тело двигаться безопасно. Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела, которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными.
