Книга "Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль" поможет вам научиться принимать решения в своей жизни самостоятельно и справляться с давлением со всех сторон. Вы научитесь устанавливать границы, получать контроль над своей жизнью, завоевывать доверие, просить то, что вам нужно, избегать того, что делает вас несчастным и перестать ставить других людей на первое место. В книге вы найдете практические советы о том, как уверенно говорить "нет", просить о том, что вам нужно, отказывать вежливо, без негативных последствий, сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость, практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию, а также как побороть склонность постоянно извиняться. Если вас интересует эффективное управление собой и своей жизнью, то эта книга будет полезным ресурсом для вас.
Книга “Ассертивность: Высказаться, Сказать “Нет”, Установить Границы, Получить Контроль” автора Патрика Кинга поможет вам научиться принимать решения самостоятельно и устанавливать границы в своей жизни. Если вы привыкли ставить себя на последнее место и подстраиваться под окружающих, то эта книга станет для вас настоящим открытием.
В книге автор рассказывает о том, как важно уметь говорить “нет”, устанавливать границы и просить то, что вы действительно хотите. Он также объясняет, как избежать давления со стороны окружающих и жить своей жизнью.
Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, то “Ассертивность” - это книга, которая поможет вам сделать первые шаги на пути к успеху.
Электронная Книга «Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль» написана автором Патрик Кинг в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-905641-50-3
Описание книги от Патрик Кинг
Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле. Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность – первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным. Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете: – как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время; – как просить о том, что вам нужно и когда это нужно; – как отказывать вежливо, без негативных последствий; – как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость; – как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию; – как побороть склонность постоянно извиняться.
