Книга «Анатомия стретчинга» Николая Г.Степука прекрасно подойдет тем, кто решил освоить направления фитнеса, а именно наработать техники упражнений на растяжку.
Множество людей по всему миру сталкиваются с проблемой сидячей работы. Масса людей попросту испытывает напряжение спины, шеи, мышц спины. Это чревато проблемами со здоровьем. Именно для решения этого вопроса создана данная книга. Также это поможет в тренировках для профессионалов спорта, где очень важно знать как вовремя выйти на пик своих возможностей и не переусердствовать.
Поддержка правильной физической формы во все времена считалась жизненно важной необходимостью, на книжных полках можно увидеть лишь пару книг, которые доносят эту информацию. Данная книга же отличается от своих собратьев детальным подходом к тренировке и необходимыми техниками выполнения упражнений. Все упражнения состоят из пошаговой инструкции и видео, а авторы - опытные тренера, что дает нам гарантию успеха.
Данное издание совмещает в себе два вида стретчингов: спортивный стретчинг и оздоровительный стретчинг. Интересные и мотивирующие результаты ожидает каждый, который прочтет эту книгу.
Здесь приведены разнообразные комплексы упражнений при поддержке полезным советами от профессиональных тренеров. Они посодействуют вам начать прогрессировать в умении выполнять упражнения и понравится привлекать внимание к проработке каждой группы мышц. В то же время усвоить советы и мгновенно усовершенствовать навыки вам также будут помогать предлагаемая пошаговая иллюстрированная инструкция и визуальные материалы видео. Оставайтесь подвижными, пришедшими к успеху и здоровыми, делая это, как модное существую.
Электронная Книга «Анатомия стретчинга с дополненной реальностью» написана автором Н. Г. Степук в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Большая энциклопедия фитнеса с дополненной реальностью
ISBN: 978-5-17-146825-5
Описание книги от Н. Г. Степук
Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было сильным и здоровым, а также для всех желающих изменить качество своей жизни в лучшую сторону. Эта книга очень удачно совместила стретчинг для спорта и стретчинг для обычной жизни. Комплексы упражнений, содержащиеся на ее страницах, помогут вам подготовить тело для бега, плавания, катания на лыжах. Здесь же есть упражнения, которые подходят для того, чтобы продуктивно для вашего тела начинать и потом завершать день, а также снимать напряжение во время работы за компьютером. Все комплексы сопровождаются советами и полезной информацией от опытных тренеров. А быстрее усвоить технику выполнения упражнений и максимально проработать все группы мышц вам помогут пошаговая инструкция и видео. Поддерживать хорошую физическую форму, быть подтянутым и здоровым – модно, присоединяйтесь!
