Книга "An Unfit Mother: How to get your Health, Shape and Sanity back after Childbirth" - это оптимистичный и достижимый план, который помогает вернуться в форму после беременности. Он объединяет супер-питание (включая предложения блюд и диетические советы) и эффективные короткие упражнения, которые можно выполнять в любом месте. Это легкий способ для мамы стать "вкусной мамочкой" - вернуть свое тело и безопасно и успешно избавиться от лишнего веса после родов. Кейт Кук, сама являющаяся матерью, понимает разочарования, самоуничижение и отсутствие контроля, испытываемые многими мамами, поэтому основной упор сделан на простые решения для реальных образов жизни. План оформлен в юмористическом "чик-лит" стиле для непосредственного контакта с читателем, но легко воспринимается благодаря умным советам, планам питания и простым упражнениям. Кейт предлагает не только здравые советы по питанию и упражнениям, но и советы по тому, как найти время, энергию и мотивацию, чтобы начать и продолжать заниматься спортом. В книге есть цитаты от настоящих мам, чтобы подчеркнуть элементы лайф-коучинга, помогающие сохранить время и оставаться в здравом рассудке и сконцентрироваться на цели.
Электронная Книга «An Unfit Mother: How to get your Health, Shape and Sanity back after Childbirth» написана автором Kate Cook в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780007282890
Описание книги от Kate Cook
This upbeat, achievable plan helps you get back into shape after pregnancy, by combining super nutrition (including meal suggestions and dietary advice) and effective short exercise routines you can do anywhere. It’s the easy way for mums to become yummy mummies – reclaiming their bodies and losing their baby-weight safely and successfully.A mother herself, Kate Cook understands the frustrations, self-doubts and lack of control felt by many mums, so the focus is on straightforward solutions for real lifestyles.The plan is wrapped around a humorous ‘chic-lit’ style narrative for an immediate connection with the reader, but is easy to dip into, with clever tips, meal plans and easy exercises.Kate offers sound advice not only on nutrition and exercise, but on how to find the time, energy and motivation to get going and keep going. There are quotes from real mums throughout, to reinforce the life-coaching elements, helping you to save time and stay sane and focused.
